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健康專欄

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祛風寒增元氣 筋骨靈活過冬

2019年11月5日 18 Views No comments

時節由秋轉冬,時而還有秋老虎的燥熱,天氣忽冷忽熱,加上冷鋒面時而過境,帶來綿綿細雨,對於風濕患者來說,正是「屋漏偏逢連夜雨」,其中的不是,苦痛不可言喻。「風濕病」正有如門窗破損之房屋,天氣變壞時最是痛苦。


風濕病屬中醫痺症範疇,為臨床常見、多發的一種難治性疾病。風濕病的發生,主要與正虛、邪侵及痰濁瘀血有關。在人體正氣不足時,受到風、寒、濕、熱等外邪侵襲,阻塞在肌肉、關節與經絡之間,使得氣血運行不順,就會出現肌肉筋骨關節疼痛、麻木、伸展不利,乃至關節腫大、灼熱、畸形,久病不癒,進而關節腫大、變形、疼痛加劇等。


「人體就是一個小宇宙」,中醫師李深浦說,地球的氣候變化之於人體,正如外面的氣由外到內,如果我們體內的氣變弱,無法產生能量,自然就會受到外界的影響,這本來就是「自然定律」;所以,現代人該做的就是重建體內的秩序,讓它可以還原歸一,合一。


從十二歲就開始靜坐、學道的中醫師李深浦認為,人體從上到下就像是一個黑洞,食物從口入,經過發酵、分解成養份、消化、燃燒等步驟,提供人體所需的能量,而後能量再一直擴散,這一股能量正足以抵擋外面的邪氣,如冷熱的變化。他舉例,兩個人走在外面,突然碰到季節的變化,一個人可能打個噴嚏,就沒事了;另一個人卻開始發抖,甚至得到感冒,差的就是體內的「氣」,或是「能量」的不同。


現代人普遍吃得太油,生活作息不正常,都是減弱自身氣的緣由;李深浦中醫師強調,每一個人都應該做自己「身體的主人」,要能夠以最少的保護,用自己的身體來抵抗外界的變化,也只有如此,才能抵抗外界六氣(陰、陽、風、雨、晦、明)的變化。


李深浦醫師接著說明,關節附近的血管比較狹窄,所承受的壓力更大,需要更大的彈性來釋放能量,重要的是疏通,讓自己的氣場變強。比如說,有些病人一開始服用中藥之時,不但無法止痛,甚至痛得哇哇叫,這正是過程;因為,治療重要的是補氣,讓你的氣場變強,增加體氣和關節所能承受的重量,它不是止痛藥,「一旦氣通了,關節的腫脹自然也就消失」。


李深浦醫師強調,根治風濕症絕對不是吃吃止痛劑就好,平日的調理飲食,每日的運動習慣都非常重要;因為,只有做好自己小宇宙的主人,才能夠抵抗外界自然的各項挑戰。



健康醫療網/記者郭明琪報導 2015/12/17
原文: https://tw.news.yahoo.com/祛風寒增元氣-筋骨靈活過冬-010900721.html

冬日易感冒 專家傳授「氣順」二秘笈

2019年11月4日 4 Views No comments

秋冬交替之際,是一年中最容易感冒的季節!感冒時,尤其是在密閉場合或睡前,常有胸悶、呼吸不過來的感覺,讓人頭昏腦脹。西醫治療感冒常會使用抗組織胺及乙醯胺酚等藥物,雖可立即緩解不適感,卻會出現許多副作用,如嗜睡、無精打采等現象;以中醫觀點來說,感冒稱為風邪,而我們常聽見的流行性感冒,則是症狀較嚴重的傷風,中醫稱為溫病或疫病,要怎麼預防感冒、而且又能避免服用西藥所產生的副作用,中醫則是自有一套方法。


所謂風邪,即指風與寒所結合的病邪。根據中醫古籍記載,「風寒客於人,使人毫毛畢直,皮膚閉而為熱。」因此,人體一旦受風邪就會有頭重腳輕、筋骨痠痛、鼻塞、流鼻涕,所以治療以「祛風散寒」為原則。中醫師李深浦表示,冬天容易感冒、受風邪,都是因為體內運行不協調,一旦中氣不足、能量不夠、營養不良,「三不」只要有一不,就會讓身體虛弱,病毒、風寒有機可趁,人就容易感冒。


要抵抗這樣的「外敵」,平時就要儲備足夠的氣血、營養,讓體內運轉機制能夠有原料支持身體運行,而且還能夠擊退外來的病毒、細菌。就中醫觀點來說,宇宙與身體運作,都有其自然機制,並且認為「氣」是構成世界最基本的物質,宇宙間的一切事物,都是氣的運動與變化的結果。人體即宇宙的觀點,對應到人體,衍生發展出「腎氣」;因此,李深浦中醫師指出,若是腎不好,則氣不足,氣不足,則容易早衰、體虛。


李深浦醫師表示,中醫認為,冬季容易致病的另一項原因係「外邪」,外邪是疾病來源,如風、暑、濕、燥、寒、火。要避免疾病上身,除了以「氣順」來保持健康的身體,免疫系統也得發揮其防禦功能;所以,平時的飲食攝取、休息都是為了維持生理機能。


李深浦醫師強調,要在冬日強身,只有二法。一是少吃冰,因人體將營養吃下肚之後,需要熱能將其轉化成能量,將營養帶到身體各處,若是有溫度較涼的食物進入體內,則影響氣順,中醫認為氣不順則會減緩身體運轉功能;二是多暖身,可藉由多吃溫性食物、運動來維持體溫,切勿讓四肢、頭頂冰冷,因為只要身體暖了,就能維持體內運行,如同機器需要「暖機」一般,才能讓機器運作順利。建議平常可將麻油、薑絲入菜,讓身體暖起來,也可幫助氣順,預防感冒。



健康醫療網/記者許碩穎報導 2015/12/01
原文: https://tw.news.yahoo.com/冬日易感冒-專家傳授-氣順-二秘笈-000900062.html

寒氣逼人! 筋骨痠痛怎麼辦?

2019年11月4日 4 Views No comments

一波波冷氣團南下,寒冷北風呼呼的吹,最讓人感到不舒服的,就是那刺骨的痛!雖然多穿衣服可以禦寒;然而,有些人則是覺得穿再多的衣服,都還是好冷,尤其是筋骨還痠痛的不得了,關節就好像是氣象預報台一樣,天氣有多冷,關節就有多痛。中醫師李深浦指出,想要驅風寒濕之邪氣,就要補正溫腎暖命門,經由中藥調理,就可以壯筋骨,增強關節的元氣,並且能夠治風濕、止痠痛。


體氣不足 筋骨易痠痛


李深浦中醫師表示,人體淺似皮膚,深如骨骼,都有受邪氣侵犯之可能;因此,冬天會筋骨痠痛,以虛寒體質者較會發生,因為筋骨退化而引起,體氣不足就會造成,至於有些人也會因為感冒受寒而造成短暫的筋骨痠痛。由於人體的筋骨是受熱量保護,而能夠跑跳正常不會受到磨損,都是因為能量組織液體在氣體狀態下進行調節,就好像車子有潤滑油一般,關節筋骨就是靠那一股氣在運轉。


正氣不足 腰椎與膝關節最易受傷


「會出現風濕筋骨痠痛,就是因為正氣不足!」李深浦指出,由於正氣無法填滿組織空間,被外面風寒濕氣侵入進駐,外邪入侵,本身體氣無法充滿組織,失去自然體氣保護,而組織無法得到潤滑,就容易受傷,而且是以腰椎與膝關節最易受傷,至於類風濕性關節炎則是手指頭最多;所以,要增強正氣,除寒氣,關節才不易磨損。


中醫講究五行五臟互動運作


李深浦醫師進一步解釋,年輕人體氣足,身體很快就能恢復能量,關節很有彈性,體氣能否撐起重量,反地心引力,就看你氣足不足;能量就是氣,體氣就是元氣,也就是腎氣。至於西醫所說的副腎皮質荷爾蒙就是中醫所謂的氣;中醫講究五行木火土金水,從肝心脾肺腎對應到筋脈血脈肌肉皮膚骨骼,也對應至五官目舌口鼻耳。西醫認為筋骨痠痛就開給消炎止痛藥,而中醫則是從消化系統來使人產生熱量;因為五臟一直是互動的在運作,不是單一的,中醫治療風濕,使恢復體能,則是在補氣,才能使體能好起來,有元氣才不會怕冷,可以自動把風寒除掉,風邪無法入侵身體。


治療與保健要雙管齊下


除了用藥治療之外,更要保護好體氣!李深浦醫師並強調,因為關節退化是一直在進行,體氣會慢慢衰竭,不做好保健,會使正氣不夠使用,否則又會因為受到風寒而出現關節疼痛;因此,平常不要吹冷氣,不要喝冷水,以免消耗體氣,並且要經常運動走路,選擇幫助體氣的藥品與食品,飲食要有節制,早晨要做體操先熱身,使體氣充足,才能避免筋骨痠痛。



健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016/02/24
原文: https://tw.news.yahoo.com/寒氣逼人-筋骨痠痛怎麼辦-012600294.html

空污PM2.5來襲 如何維護肺部健康?

2019年10月16日 18 Views No comments

台灣空氣污染日益嚴重,懸浮微粒對健康的影響,更是大於其他任何污染物,其主要成分有硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵和水,並包括懸浮在空氣中之有機和無機物,固體和液體的複雜混合物。而且除了沙塵暴之外,香菸也有PM2.5,細懸浮微粒PM2.5因為粒徑小,可深入肺泡,並可能抵達細支氣管壁,干擾肺內的氣體交換。長期暴露於懸浮微粒,可引發心血管病、呼吸道疾病以及增加肺癌的危險,甚至對於皮膚和神經系統,都可能造成威脅,不得不慎!


空氣污染PM2.5 與人體免疫系統有關



對於空氣污染的危害,中醫師李深浦則是表示,空氣中的灰塵在肺中充滿時,會被肺氣濕化,PM2.5也會被濕化,雖然這些污染物的分子細,但並不會入侵肺細胞,因為人體適應環境的能力很強,就好像食物中有農藥,但是人有解毒能力,否則要如何吃東西?主要還在於PM2.5與人體免疫系統有關,只要免疫系統好,肺充滿水蒸氣,肺溫暖舒適,人就會非常健康快樂,心神也健康快樂。


每天靜坐 可增強免疫力


李深浦醫師就特別推崇每天靜坐來增強免疫力;他說,靜坐可得氣,得到肺部舒張之氣,肺就不會乾燥,也不會滴水;例如老人痰很多,是因為腦細胞放電能力不夠,由於神經具有很強電流,人體大腦是電解體,會放電與發電,都是因為神經細胞在主導。而肺吸收氧氣,排放二氧化碳,靜坐時則是吸入氧氣後會有放電作用。就好像水是H2O組成,有氫與氧,氫可以做氫彈,也可以發動車子。


人應該要神格化 不可物化


李深浦醫師並認為,西醫往往將人物化,將人分成組織或是細胞來看待,用物質來代表;但是人是有能量與氣化,中醫是講究精氣神,應該要尊重人使之神格化,才能使人產生能量。就好像達摩祖師二位弟子惠能與神秀,惠能寫下:「菩提本無樹,明鏡亦非台,本來無一物,何處惹塵埃?」而神秀則是寫出:「身是菩提樹,心如明鏡台,時時勤拂拭,勿使惹塵埃。」一位是神化,一位就是物化。而最近常發生隨機殺人以及IS,都是因為將生命物化,不尊重人格,沒有將生命神格化,才會有此駭人聽聞的恐怖事件發生。


本身體氣充足 就會有防護層


對於現今社會日漸嚴重的空氣污染以及工業污染,李深浦醫師強調,全世界都有細菌病毒入侵,想要做什麼防護都很難,最重要的就是本身體氣充足就會有防護層,才不致於對健康造成傷害;除了精神健康之外,鼻黏膜會放電,可濕化進入體內的灰塵,體內有電解能力,才能保護體溫,使肺部健康;而且不要喝冰水,要讓肚子裡要有溫度。至於每天抽菸不要馬上戒掉,想抽菸也不要影響其他人,要慢慢戒。此外,由於人是由自律神經來管理健康,如果以智識來管身體,是犯了天條大罪,因為隨意神經是用來做事,如果越用思想管健康,就越不健康;所以,靜坐時要放空,進入金剛經的禪修境界,可增強自律神經,就能促進身體健康。


健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016/04/25
原文: https://tw.news.yahoo.com/空污pm2-5來襲-如何維護肺部健康-000100602.html

養肝要趁早! 肝好能帶給人全身熱量

2019年10月16日 21 Views No comments

傳統中醫認為,人要順應陰陽五行養生,身體才會健康。依中醫理論,春天屬木,是萬物生長的季節,而肝臟也屬木,人體也和自然界一樣,陽氣漸盛,因此養生原則首重養肝,而且養肝除了肝臟之外,還包括有肝經,甚至會將五行概念與五臟系統功能做結合,治病時是要調節整個系統機能,才能治標又治本。


神耕時代來臨 每天用眼用腦過生活


「現代人非常需要肝的保健!」中醫師李深浦指出,行醫幾十年,看到許多與肝臟有關的疾病。而李醫師在三十年前就預言「神耕」時代會來臨,大家都會用眼用腦來經營人生,而這都需要有好肝。他強調,如果肝不好,就會無法使營養送到腦部,以致沒腦力,就容易發脾氣,一讀書就打瞌睡,力不從心,各種能力趕不上社會,且會有憂鬱症想不開,沒有創新能力,江郎才盡;甚至經痛、頭痛、眼睛痠澀,都與肝有關係,因為肝好就有推陳出新的能力,如果肝好,就好像春天充滿朝氣,可以有推陳出新的氣息,能夠生生不息。


肝是將軍之官 謀慮出焉


李深浦醫師進一步解釋,肝是將軍之關,謀慮出焉;肝不但是體能的象徵,也是謀慮的象徵,所以發明家、用電腦製作程式或是蓋房子,都要有好的肝,才是好的領導者,因為肝好,就能產生新思想、新觀念與計畫,日日新、做新民,才會有好的話題與詩詞,在工作與生活上,都能夠因為有好肝,而能使老夫妻每天都妙趣橫生,老朋友也才能有新的思想與觀念,如果想不出新思想,就表示肝不好。


脂肪肝和喜歡吃冰冷食物有關


美國小學生有一成都有脂肪肝,而肥胖的小學生中,則是有四成都有脂肪肝,李深浦醫師指出,而這都和美國人喜歡吃冰冷食物有關。因為酵素群在分解食物營養時,會經胃腸細菌分解後,送到肝臟成為奈米化小分子,再到全身組織;若是冰冷的食物,營養分子因為冷而會凝集成粗的分子,在肝臟時就無法分解,送到組織會無法吸收,以致會使得營養堆積,進而導致細胞肥胖,甚至可能產生脂肪瘤。而且還會使得人體因為無法吸收到營養燃燒成體力,而出現愛睡、不想運動、沒有力氣,並造成肥胖的惡性循環。


缺少能力時就要保養肝


現代人年紀輕輕就有四十腰、五十肩,得要用護腰護膝,這也都和肝不好有關。李深浦醫師說,因為肝屬木,而這也和筋與關節的爆發力有關係,如果肝好,則站、跑、跳都不會覺得沈重,才是好現象。而且肝不是生病了才要保養,而是缺少能力時,就要保養。因為肝是要在酵素群高分解下才可燃燒產生營養,進而可以產生熱量,就好像地底下的熱量,直往上生長。肝若好,則全身有動力,生命會有無窮再生能力,都是肝的作用,因為肝能排毒解毒,幫助肝有活力,恢復正常生活。


健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016/05/17
原文: https://tw.news.yahoo.com/養肝要趁早-肝好能帶給人全身熱量-0046006...

酒精+藥物 「肝」苦誰人知?

2019年10月16日 13 Views No comments

現代工商業社會,凡事講求效率,致使生活緊張,工作壓力大,因而很多人會依靠喝酒來舒壓,再加上醫療進步,壽命越來越長,吃的藥也越來越多,都使得肝臟承受很大的負擔;因為酒精與藥物都需要靠肝臟來代謝,長久累積下來,就容易產生肝病,甚至有可能進展到脂肪肝、肝硬化與肝癌。所以,要如何保護肝臟、養好肝?是現代人養生很重要的必修課。


你看到的是表象還是真相?


對於如何養肝,有很深研究的李深浦中醫師表示,肝臟學問很多,許多疾病都和肝有關,古代人沒有做化學檢查,主要是看膚色、眼神、肚子與舌苔,現代人則是抽血、照超音波,要看到裡面結構。現代人以為看到裡面結構就是做到求真求確,知道最深入;其實,這都是表象,不是真相。


脂肪肝情況越來越嚴重


肝病最為人所熟知的就是B肝與C肝;然而,近年來,國人罹患脂肪肝的情況越來越嚴重,甚至因為藥物濫用,而使得肝臟受損的現象日益增加。李深浦中醫師指出,雖然肝臟有再生能力,而且喝酒是社會人類的自然文化,但是喝酒也要適可而止;至於吃藥會極度破壞肝臟,但是為何有人要吃藥來破壞肝臟,其原因則是他的肝已出現問題了!


喝酒與吃藥前 肝已經不好了


李深浦醫師解釋,一般人都是會注意不要喝酒與吃藥來傷肝,但為何會讓酒精與藥物來傷肝呢?因為當一個人生活沒有目標、沒有能力、沒有方向,已經迷惘了人生目的,這種人在喝酒或是用藥之初,肝已經不好了。正常人在休息後會快樂,覺得有前途,但是反常的人卻是快樂不起來,經常會苦悶、暴怒;反常是一種思想的變化,有反社會思想就是肝已經出問題了,因為肝是能疏導朝陽,肝好則會有旺盛思想、心情開朗、工作快樂。


C型肝炎又喝酒 傷害程度增10倍


其實,肝的生命力很旺盛,肝具有再生能力,但對於已經出現脂肪肝或是有B肝與C肝的病人,酒精往往就是雪上加霜。李深浦醫師指出,美國曾經有研究發現,C肝病人又喝酒,會使肝傷害程度增加10倍,B肝也是如此;如果已經有肝病,就不要喝酒,尤其是年輕人,運動完喝冰啤酒,這都會傷肝。


想要養好肝 一定要真正充分休息


李深浦醫師說,人有大夢想與大計畫,除了埋頭苦幹,還要有偉大的肝來配合,否則無法實現;而要有偉大的肝,則是要能好好休息。睡覺時能夠充分休息很重要,睡覺不要雜念太多,有很多人睡覺時,腦卻沒有休息,仍然一直在動腦,不斷的作夢,並沒有得到充分的休息,這往往就會傷肝;所以,想要養好肝,就一定要能夠放下,靜下心好好休息。


健康醫療網/記者關嘉慶報導
原文: https://tw.news.yahoo.com/酒精-藥物-肝-苦誰人知-004600645.html

感冒發燒咳不停 中醫對症下藥好得快

2019年10月8日 14 Views No comments

冬天一到,寒流來襲,是一年四季中最容易感冒的季節。許多人開始出現流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽等症狀,甚至併發肺炎、腦炎而致死。以中醫觀點來說,一般感冒稱為傷風,而症狀較嚴重的流行性感冒,則是溫病或疫病。西醫治療感冒常會使用抗組織胺及乙醯胺酚等藥物,但卻會出現許多副作用;其實,中醫在治療感冒上,由於能對症下藥,反而好得快,又沒有副作用。


為什麼冬季容易感冒?


北風呼呼的吹,就會發現周遭很多人感冒了,咳嗽聲此起彼落!李深浦中醫師表示,冬天容易感冒主要還在於溫差變化大,以及病毒傳染的感冒;民眾尤其是對溫差感冒不太認識,當體內的氣不夠,抵抗力不好,外面溫度變化大,忽冷忽熱時,就會出現內傷外感的感冒。


李深浦中醫師進一步解釋,人體是一直保持著散熱狀態,當體內散發熱量高,就不怕感冒,當散發熱量低時,體內衛氣不夠,就很危險;而且頭部是舒散熱量高達人體45%的部位,且鼻子是最大宗占30%,一旦毛細孔、肌肉與筋絡無法舒張,就會出現流鼻涕、頭痛、發燒、肩膀痛等症狀。所以,想要預防受到內傷外感的感冒,就要使體內散發熱量高,且必須要培養胃腸元氣,就不會受到溫度變化的感冒。


傳統中藥治療感冒效果好


對於出現內傷外感的感冒時,傳統中藥就有很好的治療效果;李深浦舉例,麻黃可排汗散熱、石膏可散熱降溫、生薑可打通胃腸黏膜的氣、紅棗可保護胃腸黏膜、柴胡可消炎、桂枝可增加溫度等。他並指出,中藥不會像西藥的退燒藥和消炎藥有副作用,尤其是西藥雖可快速退燒消炎,但會使人大量流汗,在產生熱量的地方快速降溫,會導致體內衛氣虛,就無法一直產生散熱,進而造成抵抗力更弱。


至於病毒傳染的流感,例如H1N1等;李深浦醫師認為,主要是因為肝的免疫系統有問題才容易造成流感,而且病毒傳染的感冒大多從耳朵進入耳咽管,並且在耳咽管繁殖,以致會出現高燒、喉嚨痛及肺炎。所以,想要預防病毒傳染的感冒,就要從保護肝臟做起,才能使免疫系統更有抵抗力。


臨床上,有不少氣喘病人會因為本身濕熱體質,對體溫不能調節,以致容易出現過敏性感冒,且會不斷反復感冒;李深浦中醫師強調,對於治療感冒,在用藥時不只是在退燒消炎,還應該要顧及是否會傷肝及傷胃腸,不可使病人太虛,要考慮到如何使病人復元,才能使再感冒機率降低。


健康醫療網/記者關嘉慶報導 2014/12/10
原文: http://www.healthnews.com.tw/blog/herbs/18585.htm


便祕+痔瘡怎麼辦? 清熱活血「腸」保健康

2019年10月4日 67 Views No comments

現代人如廁習慣不良,生活忙碌、外食機率增加,不但沒時間好好上廁所,更因為纖維素攝取不足而沒辦法好好排便,以致於如廁常要用力,進而導致痔瘡產生。尤其多數上班族壓力過大,常把工作帶回家,無法好好放鬆,也使自律神經失調,影響腸子自行蠕動的能力,造成排便不順。甚至有些患者諱疾忌醫,常私用偏方或不治療,使得痔瘡症狀加重。


事實上,肛門處的血管受壓力而引起肛門處靜脈曲張,瘀血停滯才是痔瘡的真正原因。中醫師李深浦認為,人一旦無法自主,必須要聽從命令時,就容易緊張產生壓力,影響腸胃蠕動;如同新兵入伍時,因生活環境顛覆,常會出現三日不解便的狀況。尤其現今抗生素使用氾濫,大腸中好幾百億的活菌,也受到抗生素好壞通殺,也會影響腸內環境。


排便不順除了造成痔瘡,也會因為用力不正確,而壓迫到其他體內器官;李深浦醫師特別提醒,子宮與腸胃息息相關,許多女性常在生理期時才排便順暢或腹瀉,是因為子宮帶動腸子蠕動,大部分經痛的女性平時都有宿便,經痛是在調整身體運作,若女性排便時用力不對,會讓子宮內膜受到壓迫,經量異常。惟有排便正常,直腸不發炎,才能避免經痛纏身。


李深浦醫師指出,改善腸道健康的中藥以潤腸功效為主,若能清熱活血、強健大腸直腸作用,逐漸消炎,才能保持腸道規律運作;如此就能使直腸健康、好解便。李深浦醫師特別提醒,排便時不應用下腹(肛門)用力,應由上腹用力,肚臍與胃往內縮,勿過度擠壓直腸用力大便,應自然排出不強求,才能避免痔瘡產生。上班族下班時應盡量放鬆,讓自律神經好好工作,飲食也要避免辛辣才是上策。


健康醫療網/記者黃心瑩報導
原文: https://tw.news.yahoo.com/便祕-痔瘡怎麼辦-清熱活血-腸-保健康-0129...

無聲警報器肝不好 身體都知道!

2019年10月4日 55 Views No comments

忙碌的工商時代,人腦日理萬機,「肝」則是忙碌地處理營養機制並且解百毒。中醫認為,肝是活力之源,若是睡眠不足、營養不良等問題一浮現,體內就慢慢累積毒素,長期勞累,還有癌化的危機,肝炎、肝硬化、肝癌三部曲便上演;因此,身體要健康,首重「養肝」。要怎麼保肝、養肝、護肝,成了高壓社會最重要的課題之一。


肝臟位於人體的右上腹,從身體的消化、代謝、合成及解毒的各種功能,肝臟全包了;然而,肝臟是最無聲的器官,因為沒有神經,人們感覺不到痛、感覺不到肝臟的健康警訊,常常等到併發症出現,如腹水,病患才會就醫檢查,其實為時已晚,往往檢查結果都讓病患與家屬傷心欲絕。


按西方生理學觀點,肝負責製造及排泄膽汁,幫助營養的分解及消化,同時,還要負責排解體內毒素。中醫師李深浦表示,中醫認為肝負擔疏泄全身的氣血,協助全身的運作。一旦作息不正常、飲食不均衡、內分泌失調等,肝臟的工作負擔就會增加,像是睡不好、愛生氣、眼睛痠澀、頭暈目眩、指甲與皮膚乾燥,甚至還會罹患硬皮症,這些都是因為肝臟出了問題。


肝,是生理新陳代謝最主要的器官。中醫師李深浦說,有些女性經期一來,就容易心情不佳、勞累、胸部腫脹,就是所謂的「月經症候群」,多是因肝臟、代謝出問題了;此外,過度用眼、性生活頻繁者,都會使肝臟負擔增加。因此,適量睡眠、適量運動,就是永保健康的不二法門。


不少民眾相信,要補肝,就要「以形補形」,以致吃豬肝便成了補肝的好食材;對此,李深浦醫師指出,只要貧血、氣血虛者都可以吃,但是得先看體質,太過燥、熱者就應適量吃。不過,李醫師強調,多元化飲食,蛋白質、纖維質、澱粉等都該均衡攝取,才能供應全身營養所需。


健康醫療網/記者許碩穎報導 2016/01/06
原文: https://tw.news.yahoo.com/無聲警報器肝不好-身體都知道-000300788.html

中醫養肝八法

2019年9月26日 14 Views No comments

「你累了嗎?」這句知名的廣告詞道出勞工的心聲,在台灣地區的成年人,每五人就有一個是B型肝炎帶原者,目前至少有三百萬人是帶原者,猛爆性肝炎的年輕病例時有所聞,中醫師李深浦認為,肝疲勞是肝病前兆,養肝有八法,平日可以喝泥鰍湯及清蒸蜆仔來養肝。


李深浦在書中表示,肝硬化的前身 是肝功能不良,肝功能不良的起因是肝疲勞,在這個階段,一般西醫檢驗不易查出病因,肝疲勞的人容易身體倦怠、胸悶、腹部易有飽脹感、解便次數多且不成條、 經常感冒、房事後眼眶酸澀、經量不定、臉部易出現黑斑及皮膚粗糙少光澤等症狀。他說,以上症狀出現三個以上的民眾,應快就醫,平日注意飲食習慣,不要只透過抽血檢驗,還要透過超音波來檢查肝功能。


今年三十一歲的劉小姐說,她因為長年從事美髮業,天天接觸化學藥劑,加上超時工作,本身還有脂肪肝,三年內她二次猛爆性肝炎,差點要換肝,經過一個月中藥治療後,原本飆高至兩千多的肝指數下降至正常值,現在她奉勸年輕人千萬別「鐵齒」,以為年紀輕就不會得肝病,最好別熬夜,生活要正常一點。


李深浦就中醫的觀點提出養肝八法,包括:晚上十一點前就寢、養成早上排便的習慣、飲食要正常不暴飲暴食、一定要吃早餐、烹調盡量少用油、少吃油炸及炸過後的油不要炒菜、不吃冰品及少吹冷氣、經常保持心情愉快。


對於已有肝硬化的人,李深浦說,泥鰍是很好蛋白質,患者可以一次用一、二尾泥鰍和薑絲或蘿蔔絲、幾粒大蒜煮成湯來喝;另外,黃疸病、肝炎發作的人,可以清蒸蒜頭蜆仔,一天一斤,蒸湯時不必加水。


中時健康/記者曾亦芬報導 2008.6.10
原文來自:中時健康