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健康專欄

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腸胃不適怎麼辦? 養胃法全公開

2020年3月10日 59 Views No comments

現代人多忙碌,以致三餐多不定時,進而使得腸胃深受其害,且容易出現胃酸逆流的問題,胃酸逆流是腸胃問題反映出的一種病理現象,千萬不能忽視潛藏的腸胃問題。中醫師重申,胃需要胃酸,如果靠抑制胃酸只是一時緩解假象,中醫調理腸胃紊亂是從整體,從氣調理順暢,藥廠製藥要先求不傷身,成分不致癌、不傷肝腸胃,不能有制酸劑,才不會解決片面的問題,而製造出其他問題。


要養好胃 和五行中的戊己土有關


中醫治療疾病,調養身體健康講究五行,而要養好胃,則是和五行中的戊己土有關;李深浦中醫師解釋,甲乙是屬木,木生火是丙丁,火生土是戊己,土生金是庚辛,金生水是壬癸,這就是所謂的十天干,而五行中的中間就是土。常說「自己」,其中的己就是胃;所以,要懂胃,最要緊的就是要懂己,胃是身體中的最中心點。而丙丁是火,心與小腸是火,當心常放在胃時,胃就會健康,運轉好時,有「自己」,心常在胃,懂得方法,就不必吃藥,在不得已時才吃藥。


心神放在胃 胃自然會健康


李深浦中醫師小時候也有胃酸逆流,甚至會噴到鼻子,且有胸悶、呼吸困難,在二十二歲以前仍有胃酸逆流。李醫師說,雖然小時候已經開始學靜坐,但無法悟到最上層,領悟力還沒有那麼好;其實,心能放在胃,就是健胃,注意力放在胃,睡覺前心神放在胃,胃自然會健康。


病從口入 從飲食開始不要暴飲暴食


其次,就是不要暴飲暴食,李深浦醫師指出,暴飲暴食怎麼會健康,一下子太熱太冰太辣或太酸,身體是鋼鐵做的都不行;因此,調整自己的生活要從飲食開始,所謂禍從口出病從口入,要管制吃進去的東西,不管制當然不健康。


要有常識來吃東西 營養和溫度都要注意


吃太快也會出問題,李深浦中醫師進一步指出,有的人只在乎口感,好吃就拼命吃,身體機能要有常識的吃東西,吃的營養和溫度都要注意,即使是喝湯,過量的湯,胃中有太多水,排水的功能也要顧好。中醫講土可以剋水,但是太多水,身體的機制也會被沖亂,所以喝水要節制,水溫也要控制。


將「自」和「己」放在一起 胃才會健康


李深浦醫師強調,胃腸的運作並不是只有胃,心臟的血液循環是否良好也很重要,有人一吃飽就會胸悶,想打嗑睡,這就是身體無法正常運作,有可能是吃的過量,血液都跑到胃腸,頭腦沒有精神,這時一定要閉目養神十分鐘,而胃腸不好一定是沒有顧到自己;因此,「自己」就是要閉目觀心休息,將心注意到胃,常常將「自」和「己」放在一起,胃才會健康。


食慾好消化好 血液循環與體氣循環好


年近八十的李醫師說,自從將心放在胃的方法後,五、六十年胃沒有生過病,也沒有發生胃酸逆流的情況,偶爾胸悶時,吃一點順氣的藥就好了。李深浦醫師認為,腸胃是否健康,氣順很重要,會胸悶與胃酸逆流,就是血液循環不好,體氣不順,代表吃太多或太快,換句話說,本身的功能多好才能吃多少,功能不好就要少吃;他說,時常要勞動做粗活的人,吃起飯來很香,而有錢人一餐吃幾千元不見得好吃,因為食慾好消化好,不用很貴的食物都會吃得很享受,味覺好不好關係到健康。



胃腸健康一定隨和 五行運轉好得人和


中醫所謂十天干與五行運轉的奧妙,就是「自己」在生命中最為關鍵,李深浦醫師這樣解釋;而五行運轉得好,胃也會比較健康,生活也會幸福得人和。生命中最關鍵是得人和;胃會好,是隨和不會嫌東嫌西很隨緣,不隨緣胃腸也會不太好。所以胃腸健康的人,會比較隨和,而屬土的人相較就比較圓融。


胃經互動 腸胃氣順治療一套消化系統


李深浦醫師分析,脾胃不是只有胃,營養到小腸、心肺與組織,到大腸後產生氣就是胃經,都是互動的,因此治療胃酸,若只控制胃酸是不夠的,腸胃氣順是治療整套消化系統,不只是治胃酸而是胃腸的氣流與營養是否順暢,整個身體互動良好,才能均衡全身的健康。


中醫的偉大是整體性 不只講病而是講健康


胃酸逆流只是制酸並不能治本,就像打麻醉針,而中醫治療胃酸逆流不只是胃,而是整體治病的角度。李深浦說明,中醫不僅只看胃酸逆流,而是講究整體的需要,因為全身都需要配合一起調養。中醫的偉大是整體性,不可只單看胃腸,只講病只看潰瘍,而是顧及全身的氣血循環。


原文來自:健康醫療網
健康醫療網/記者關嘉慶報導

眼睛警訊別忽略 「小心肝」求救中

2020年2月10日 45 Views No comments

隨著科技的發達,現代人的生活脫離不了手機與電腦,根據中華民國眼科醫學會統計,台灣人一天緊盯螢幕的時間長達7.8小時,也就是說國人超過一半醒著的時間,雙眼大多都是處於緊繃的狀態,因而衍伸出不少眼睛相關的問題。


解決眼睛問題除了要改變用眼習慣,從中醫的角度來看,眼睛不舒服也可能是來自肝的警訊,《黃帝內經》提到,「心開竅於舌,脾開竅於口,肺開竅於鼻,肝開竅於目,腎開竅於耳。」


肝不好徵兆:眼濁志消沉


「我們中醫講肝,它的能量放射在眼睛還有生理系統。」肝病權威中醫師李深浦表示,當一個人眼睛混濁、乾澀不明亮時,通常初步反應出肝的狀況已經沒有那麼好。


李深浦解釋,肝被稱作行使「化學」的器官,負責身體新陳代謝。猶如一座中央工廠般,所有食物含有的營養要透過肝來分解,再依各個器官的需求分配出去,若是肝無法如時將養分傳遞出去,身體就缺乏能量,這也是為什麼肝不好的時候會看起來會消沉,尤其從眼睛特別能感受出來。


肝、眼、腦息息相關


西方醫學當道,大多人仰賴科學數字來判別自己是否生病,對此,李深浦表示,通常看到健康檢查報告上的紅字,代表身體有了一定程度的損耗,中醫觀點來看,肝的健康與否,從眼睛就可以發現端倪。


「肝者,將軍之官,謀慮出焉。將軍(肝)就是在保護這個身體,眼睛跟腦、肝,是一個完整的相關性。」李深浦進一步解釋,眼睛與腦有緊密的關係,若肝的能量好,眼睛所見的反射到腦,就能源源不斷地產生新思維與創造力。


反之,若是一個人的肝不好,腦筋就容易遲鈍,因為眼睛無法把所讀到的東西轉化為個人智慧,這也是為什麼明明花一樣的時間坐在書桌前看書,有的人可以充分吸收書中的知識,有的人卻終無所獲。


「當一個人肝疲勞的時候,眼睛也會跟著疲勞。」李深浦說,若是有一天看什麼都不順眼的時候得小心,代表頭腦已經沒有力量去反射所看到的東西,就容易產生不耐、脾氣暴躁等情緒。


除此之外,李深浦也說明,像是乾眼症、眼睛在40至50歲就提早老花,也都跟肝的狀況有絕對關係。


補眼之前先養肝


現代人飲食不均,必須靠營養品來補充身體缺乏的營養,尤其在3C盛行的世代,補充葉黃素似乎成為重要的事,不過李深浦也提醒,所有的養分都要經過肝幫忙處理,像是維他命由工廠製造出來,吃進體內是否真的補到了「維他命」,還要看肝是否有合成,若是肝功能不好,補給品不僅達不到自己原本期待的效用,只是徒增身體的負擔而已。


原文來自:聯合報報系專訪
聯合報報系/齊瓔撰文




眼睛老化不是老年人專利 小心白內障年輕化

2020年2月4日 129 Views No comments

現代人不分男女老幼,每天都在滑手機,彷彿拿著電燈泡一直看一樣,小心光害已燒壞了你的眼睛!一旦眼睛經常出現視力模糊、眼睛疲勞、畏光、複視等症狀,極可能惡化成白內障,不得不慎。中醫師指出,雖然現代人會補充葉黃素,葉黃素的好處是阻擋藍光,用阻絕的方式,避免眼睛承受光害,但重點還是要有好的肝臟機能;中醫有所謂肝開竅於目,因此肝藥顧眼睛更是溯本清源。


膽汁分泌品質不好 眼睛容易乾澀


李深浦中醫師表示,現代人已離不開3C產品,而3C的藍光會導致眼睛所受到的傷害非常大;至於白內障很重要原因是老化,而目前已有年輕化的現象。由於肝分泌膽汁,膽汁分泌的品質若不好,眼睛就容易乾澀,而有人眼睛不好,會吃蛇膽與熊膽補充,就是此理;好的肝,需要好肝藥照顧,肝若好,眼睛就不易疲勞。


眼睛是神經系統最高指導單位 顧目瞅更要護肝


過度疲勞絕對是很傷害身體,而且也傷眼;李深浦中醫師說明,眼睛是神經系統最高指導單位,當身體機能無法隨著眼睛變化在反射,就已經疲勞,很可能已受到傷害。李深浦醫師強調,很多人以為吃葉黃素或是枸杞、黃精可以改善眼睛問題,但是若已經太累這些都不夠,必須要讓身體不累,腦神經反應靈活,休息要足夠、睡眠好、運動以及營養補充,而且要有保護肝臟的營養,使分泌高級的膽汁。


肝分泌膽汁好壞 和腦筋判斷力與解讀力有關係


李深浦醫師指出,即使是乾眼症都可以醫治,主要是得使膽汁分泌好,要從肝臟分泌膽汁機能做起,使肝臟分泌的膽汁品質比較好,眼睛比較不累,腦筋清楚,一個人的判斷力都會變好。中醫指出膽是「中正之官」,而所謂「中正之官」,即決斷者、裁判官,判斷事物。李深浦醫師表示,廟裡法官的臉是塗膽青的顏色,代表其膽健康又強壯,且判斷力很好;例如做生意創業者若思路不明就會失敗,缺少判斷力,眼睛亮才有判變力,做事才完美,都和肝分泌膽汁有關係。因此,要照顧好眼睛一定要顧肝使膽汁分泌好,膽汁分泌的好壞,都和腦筋的判斷力、解讀力很有關係。


肝經與膽經較弱 要注意肝的保健和治療


一般人會因為眼睛乾澀和預防白內障去看中醫;李深浦醫師指出,診斷頭腦與眼睛反射以及判斷力和解讀力,是中醫強項,經由檢查發現肝經與膽經比較弱,眼睛不好的開始就是肝分泌膽汁不好了,而五、六十歲就做白內障手術,其實就要注意肝的保健和治療。


服用保護眼睛用藥 必須肝臟吸收與代謝好


李深浦中醫師表示,保護眼睛的用藥,和肝的生物化學反應相關,要使肝臟的吸收與代謝好,吃葉黃素、枸杞、黃精時,一定要肝臟很好,才能分解吸收。若是體內生物機能不好時,會比較不耐煩常發脾氣,這就是肝生物化學反應不好;若體內的氣很順,生化機能好,才會感覺很幸福,生化機能不好,常生悶氣、憂鬰和煩惱,呈現凶惡眼神,就不會有幸福感,這就是肝有問題。


肝藥顧肝與顧腎 改善眼睛疲勞、流目油、目朦朧、眼昏花


中藥使用幾千年,很多人也開始漸漸相信和接受中藥保健的觀念,不會再是西醫醫不好的病才來看中醫,平常就會從中醫藥保養自己。未來透過中醫藥來讓自己更健康的人會愈來愈多,而用肝藥顧肝與顧腎,是可以來改善眼睛疲勞、流目油、目朦朧、眼昏花將是大勢所趨。


原文來自:健康醫療網
健康醫療網/記者關嘉慶報導

「沉默殺手」攻防戰 中醫帶你檢視肝品質

2020年2月3日 100 Views No comments

臉書、IG一打開,最常彈入眼中就是Po好Po滿的美食照,當人們的生活富裕之後,飲食選擇顯得多元豐富,但對於「吃」,卻也變得肆無忌憚、毫無節制,如此的生活模式讓中醫師不得不提醒,長久維持這樣的飲食習慣,小心你的「肝」正在默默耗損。


肝病被稱作「沉默殺手」不是沒有原因,除了肝癌曾經長期列居台灣癌症死亡首位之外,直到如今仍是全球癌症死亡人數最高的第三名。肝平時默默工作,「不鳴則已,一鳴驚人」,肝臟神經分布少,發現有異狀往往為時已晚。


肝病權威中醫師李深浦表示,一個人的肝健不健康,從日常生活的習慣以及身體細微的變化就可以看得出來,只是現代人生活忙碌、加上大多人依賴西方醫學的數字報告,容易錯過初期的補救時間。


「肝」的功能 中西大不同


中醫把肝比喻為將軍之官,主要負責統率、謀慮、保衛身體,由此可知與西醫所指稱的「肝臟」略有不同,中醫所謂的「肝」範圍更廣,不單指人體中約1.5公斤的肝臟,還包含了經脈循環系統。


李深浦說明,肝是行使「化學反應」、能夠讓身體新陳代謝的器官,供應並支配人體所需的各種營養元素、幫助細胞汰舊換新。


生活不節制是肝受損主因


活在五花十色的現代社會,現代人生活不懂節制,就是消耗肝的第一步,例如美食當前,無法拒絕食物來的誘惑而「飽到喉嚨」,就是傷肝的行為,除此之外,愛吃不愛動也要小心,「超豐富的飲食跟超少的運動,你的營養就沒有辦法燃燒分解。」李深浦說。

黃帝內經提到「人臥則血歸於肝。」以中醫觀點來看,晚上11點至凌晨3點,血液流經肝、膽,假使身體沒有完全的放鬆休息,肝的修復功能將受到影響。


李深浦表示,若人掛念著工作入睡,雖然外表看起來是睡著了,實際上還是會干擾到完整的代謝,從中醫來看,胃腸先初步消化分解營養後,肝會再繼續進行更精密的分解養分,睡眠品質不好將連帶影響肝的運作。


「肝好像一個廚房,要供應不同的菜色給不同的人吃。」李深浦解釋,肝供給骨髓造血、卵巢所需的賀爾蒙、給眼球、給腦細胞的營養,完全不一樣,睡前沒有達到完全的放鬆,肝分解的精密度就會有一點差別,長久下來體質會比較不健康。


檢視生活品質 啟動「肝味人生」


總歸來說,李深浦建議雖然人要活在當下,但找到生活中的「平衡」與「規律」很重要,凡事過了頭都一定會帶來負面影響,想要維持健康,平時就得多留意自己身體的小變化,舉例來說,當身體感到莫名的疲累、情緒也特別的不快,就需要注意自己是否處在失衡的狀態,找到原因後就要適時的讓自己好好休息,不要等到身體出了大問題才開始想辦法解決。


原文來自:聯合報報系專訪
聯合報報系/齊瓔撰文


你的骨質年齡是幾歲? 老化首要看骨質

2019年12月26日 754 Views No comments

現代人還未老,骨質就先老了!30幾歲的年輕人,很多都一把老骨頭。年近八十的中醫師李深浦指出,骨質年輕,人就相對年輕;尤其女性更要特別注意,更年期加速流失骨質,更年期卵巢功能衰退,雌激素驟減,導致年流失2~3%骨質。


服用中藥肝腎雙補 延緩老化筋骨好


想要延緩老化,健康快樂,一定要注重保養維持,除了要多運動之外,很多人會注重補充鈣質,也會補腎,但都可能只補到一小部份;其實,服用中藥應肝腎雙補,因為肝主筋,腎主骨,筋骨要好,一定要重視肝腎調養。


骨質疏鬆不只骨頭問題 骨髓與心臟都有關係


李深浦中醫師指出,骨頭很重要,在中醫骨頭是人體本命,腎主骨,而且有骨質與骨髓;若骨髓已經卡油,就生產不出好的血球,骨質退化,機能就會不好,骨質脆化,琺瑯質也會變差,造血功能不好時,骨髓與心臟都有關係,骨質疏鬆,不僅僅只是骨頭的問題,如血紅素紅血球不足,心臟就會缺血、缺氧、胸悶、氣不足胸痛,這些都有連帶相關性的。


老倒縮是關節縫縮短 嚴重時會壓迫到神經


李深浦醫師進一步指出,當我們用力搬重物時,會先吸一口氣然後閉氣,呈半呼吸狀態,才把東西搬起來;所以,一般人只注意骨頭而已,但人的氣更為重要,提重物時,關節有關節壓力,來自肺活量要有足夠的氣,若以為骨頭很健康,但骨膜無法承受壓力,骨頭與骨頭間介面會產生氣來支撐,老倒縮就是關節的縫縮短且會壓迫到神經,所以不能只看骨頭,更要著重骨氣、骨質、骨髓與韌帶保護,若沒有受到保護,就很容易受傷。


補鈣而且要補氣 關節才不會磨損


但是,只有補鈣與關節潤滑產品是不能撐起關節重量,因為單是這樣,無法補充足夠的氣;李深浦醫師解釋,不止補鈣更要補氣,所以除了補骨質還要補氣的力量,才能達到走路運動時關節不會磨損;此外,心臟也要有充足的力量,紅血球與血紅素的量才會足夠,才不會產生心血管狹窄和心肌梗塞,這都是有影響的。


不只看營養品質 要看營養能量產生的氣


李深浦醫師舉例,椎間盤突出和膝蓋變形,不是只有補鈣,補氣更為重要。中藥角度不是只看營養品質,而是要看營養能量所產生的氣,除了,補充營養的品質還要補足營養的能量;他更說明,目前製藥的成本都很高,要有良心做出對民眾有幫助的藥,要有信用才經得起考驗。


和太陽公公說哈囉! 戶外曬太陽不只補充維他命D


除了用中藥保養之外,曬太陽也很重要。李深浦醫師說,曬太陽不只補充維他命D,陽光還有很多能量。要累積生命的能量,一定要有戶外活動才能使筋骨更健康、人體補足需要的氣,得氣的人會有溫暖和幸福快樂,才會感受人生的美好,所以骨頭要健康,一定要常常曬太陽,尤其是怕曬太陽會影響美白的女性,更要和太陽公公說哈囉!



原文來自:健康醫療網
健康醫療網/記者關嘉慶報導

夏末初秋氣候多變化 預防感冒有撇步

2019年9月26日 282 Views No comments

夏天漸漸離開,初秋涼意悄悄來,換季氣候多變化,很容易讓人一不小心就感冒了,一年四季更是流感不斷;尤其是小孩,一旦感冒,不只是孩子受苦,大人更是擔心害怕,若是碰上流感大傳染,可就麻煩了。其實,感冒是有徵兆,若是能事先予以防範,就能避免;甚至是在出現感冒先兆時,就制伏感冒,就能避免嚴重病況!而在傳統中醫裡,就有中藥可以因應。


感冒有徵兆 區分為傳染性和過敏性


感冒是有徵兆的!名中醫師李深浦表示,感冒可區分為傳染性和過敏性;傳染性會有耳朵癢、喉嚨痛等徵兆,病毒是從耳咽管跑到喉嚨為最常見,並會出現打噴嚏、咳嗽,開始喉嚨痛之前耳朵會先癢,才開始怕冷、怕熱、發燒;第二種則是過敏性,會頭暈、頭痛、鼻塞、打噴嚏,無法適應溫差,是對外面的溫度變化比較敏感,體內沒有較強的散熱能力,李醫師強調,若是體內有強的散熱能力就比較不會過敏性感冒。


免疫系統即氣場 身體裡面氣不足易感冒


李深浦醫師指出,若發育中的孩童常常感冒,就表示體質不好,人的免疫系統即是中醫所謂的氣場,為何有的人無法適應外界變化,只要天氣變冷,就過敏打噴嚏,其實就是身體裡面的氣不足,人身體裡面有氣場,五臟六腑都有其功能,過敏除了調整肝之外,也要調整肺與氣。


適應外界溫差、氣壓差變化 才能上高山下深海


李深浦醫師解釋,人是小周天,外面有溫差、氣壓差,爬高山、到深海都有壓力,坐電梯到一百多層,速
度很快,耳朵就會嗡嗡叫,這就是承受壓力的感覺,壓力是來自外界,而承受壓力是體內。體內健康才能
上高山下深海,才能去零下十六度三千公尺空氣很稀薄的高山上滑雪,潛水也會有壓力,越深壓力越大,
身體要健康才能適應外界的變化。


對抗流感中藥感冒藥 可抗溫差、抗氣壓差、抗病毒


夏末初秋氣候變化多端,再遇到雨天,室外涼爽室內悶熱,若是身體裡的氣場不夠,很容易讓人感冒,甚至染上流感;因此,李深浦醫師特別研發製造出能夠對抗流感的中藥感冒藥。他說,西藥感冒藥會讓人愛睏無力,抗生素會使體能下降,抵抗力也會一日比一日差。好的感冒藥要考慮沒有副作用,不傷胃腸,不會愛睏,要什麼人都可以吃,老人小孩可抗溫差,抗氣壓差,且要能抗病毒。


人要活得有意義要正面 才能使事業受到世人推崇


李深浦醫師注重養生、禪坐修身,用佛典金剛經修心,他稱自己是修道人,身體方面,從來沒打過疫苗, 也沒抽血去做血液生化檢驗,更是對其研發的中藥非常有信心;他說,人都只是活一次,要活得受人讚賞,人生要尊重自己,人要活得有意義要正面,而製藥是否對世人有益,是要被社會評論,才值得世人肯定,才能使事業受到世人推崇。


健康醫療網/記者關嘉慶/田柏升報導
原文來自:健康醫療網

越老越要動 身心和諧疾病不上身

2019年9月3日 76 Views No comments

許多人上了年紀之後就越來越不喜歡運動,無非是因為覺得體力退化,或是手腳關節肌肉越來越不靈光,但是今年已經69歲的中醫師李深浦,卻能在農曆年後跟大兒子飛去美國鹽湖城Snowbird滑雪度假村,體驗充滿速度感的滑雪運動,也讓他來跟大家分享越老越要動的道理。


已經找不到同年紀可以一起去滑雪的朋友,李深浦說因為除了要拿雪板走路之外,更需要平衡感好、禁得起摔、以及適應高山空氣與寒冷溫度。滑雪對他而言不只是好玩,因為山上空氣清靜涼爽、全身肌肉都會動到,鼻子跟肺部呼吸冷空氣,進入發熱的身體,可以創造出極佳的體內氣流循環。


中醫講究陰陽五行,冷能讓腦更清靜,肺因為溫度低而使身體氣流往上走,體內氣的循環更強化,其實對一個養生的人而言,要使體內的氣有更好對流出現;增強體內上昇流以及下降流,對於腦、心臟還有全身關節、筋絡都有好處。雖然滑雪對老人而言不是種容易的運動,但是越老越不想動,只會讓身體機能不斷退化下去,


並非建議上了年紀的朋友,都要去挑戰難度高的滑雪運動,利用高爾夫、潛水、滑雪等活動,都是自己維持身體能量的方式。在身心和諧上,絕對是因為運動才會互動!一定要不斷的提醒身體,心就是身體的導航,身體跟心靈一定要相處非常快樂,像是滑雪每一個步驟都要專注,不能分心、雜念少,身體的協調度就會增加,高爾夫球不專注也打不好,潛水更是不專心就會被海流捲走。


健康不是只用嘴巴說說,要有方法、有道理去做,中醫基礎論述就是講氣,李深浦的人體氣候學理論,就是提醒大家要多關注體內和諧。李深浦表示,看診時沒有習慣戴口罩,十幾年來面對面接觸了許多流行疾病的病人、都沒跟病人請過病假,就是知道如何維持好身體的免疫抵抗能力。人體的「氣」絕對是先氣衰,組織才會病變,身體的氣維持旺盛、抵抗力自然好,病變機率也會降低,能因此擺脫許多疾病、甚至癌症的恐懼,這就是中醫所謂的「上宮治未病」,未雨綢繆預防疾病發生。醫師希望大家日常注重自然保健方法,維持運動習慣,為身心取得最好的相處運作狀態。


中時健康/記者趙欣報導 2009.03.17
原文: 中時健康

肝臟對身體之影響與保養

2019年9月3日 186 Views No comments

根據統計,肝癌是男性罹患的癌症排名最高的,為什麼肝臟發生癌症的機率最高呢?其實所有癌症的形成都與肝臟大有關聯,為什麼和肝臟有關呢?因為肝臟含括了免疫系統、解毒系統、營養代謝系統。若是肝臟健康者,體質就會良好。所謂的體內環保,就是指保護肝臟。以中醫而言,肝臟如同大自然的森林,而肝屬木,為什麼有如此的說法呢?因為肝臟負責人體營養化學的機能,如同樹木行使化學作用般,吸收大自然的能量後再產生供生物生存的能源。人體的肝臟亦是如此,人體肝臟在睡覺時可以進行大量的營養化學作用,因此睡眠時間是內臟可以充分發酵、充分電位歸元、充分恢復機能的一個重要時段。在這個時段眼睛會閉上、瞳孔放大,接著進入深層睡眠。直到完全入睡的時候,此時隨意神經跟自律神經會混合在一起,先天與後天合而為一,身體就會進入復原的狀態。因此人體在睡眠時是讓肝臟進行營養化學的重要時段,而失眠、操煩、飲食不均衡、疲勞、吃冰冷食物或暴飲暴食,都會導致肝臟營養化學的功能不良,進而影響身體其他內臟機能。


肝臟是身體唯一營養化學的器官,例如肝臟若沒有將化學分解後的營養輸送至腎臟,腎上腺跟副腎上腺本身也是無法分解營養的。經常吃冰冷食物者,因為在進食過程中腸胃溫度不足,所以無法將食物發酵、分解,進而造成肝臟的營養訊息、化學分子無法在既定的時間內傳遞至大腦,大腦因為沒有接收到飽足感的訊息,就會產生還沒吃飽的感覺,等到吃完後才發現已吃得過飽了。其實在正常的進食情況下,肝臟會產生營養訊息至腦部,腦部接收訊息會判斷是否已經攝取足夠的食物,進而產生飽足感而停止進食。若因為在進食過程中吃冰冷食物,營養訊息傳遞到腦部的時間變得較慢,因此身體無飽足感而繼續進食,近年來常見的暴食症、厭食症其實都和肝臟有莫大關係。肝臟的營養化學功能若是優良,在進食過程中,腦部會正常的反應飽足感,此時若是聞到油味或食物味道就會有不想再吃的反應,這是相當自然的現象,進而可以自然的保持體態健美。俗話說:吃的不健康,就會胖的不健康,這是因為亂吃一通,營養化學的機能不優良所導致。肝臟功能不良剛開始會發胖,直到肝功能惡化時才會變瘦,例如有些人身材是瘦的,但肚子卻很大,表示其可能已肝硬化。所以肝臟的健康是非常重要的,為了保持肝臟的營養化學機能,需要保持適當的體溫來適應外在的溫度變化。很多人在冬天打球時會問我怎麼只有穿著短衣卻仍在流汗,這都是因為身體健康的緣故。健康是無價之寶,但是需要從平常生活中去注意,我所分享的資訊都是根據自己所學及數十年看診經驗所匯整的,希望對廣大朋友有所助益。


而肝臟的營養分解、化學功能若是不良,皮膚的毛病也會特別多,因為此時輸送到皮膚的營養都是未分解完成的,許多人皮膚毛細孔呈現阻塞狀,彷彿蒙上一層灰塵般,這種狀況和肝臟的機能不良是大有關係的。而有些患者經過診斷後會發現其膽汁分泌不足,眼睛酸澀、滋潤度不足,這是因為身體沒有提供足夠的高級油脂,因此造成眼睛酸澀,除此之外,還有思想遲頓、腦筋靈活度不足的現象。每當病患聽到其不適症狀都被我說中時,均會感到很不可思議。因為腦部及眼睛都需要高級的油脂,一般常會形容眼睛水汪汪的,水汪汪不僅含有水份,同時也含有高級的油脂,如此才能讓眼球靈活運轉。全身內臟及骨骼均含有高級油脂提供潤澤作用,有些人吃東西常噎到,即代表其食道黏膜的潤滑度不足。因此肝臟的營養化學功能是非常重要的,營養化學功能若是優良,因為蛋白質高級,因此造血功能也會優良,皮膚及組織的油脂也會優良,身體自然健康。


最新調查結果發現近來婦女得肝癌比例增多,可是為什麼大家都沒探討原因何在呢?其實近年來,婦女子宮卵巢被割掉的案例明顯增多,而子宮機能不好的也大有人在。我們了解子宮是肝臟的最大附屬器官,肝臟就是在行使新陳代謝的器官,而最大的新陳代謝是傳宗接代,所以子宮跟肝是牽連在一起。舉例:女性懷孕的時候,嬰兒所需的營養是靠肝臟供給,提供好的營養素自然嬰兒就會長得比較好,如果剛開始肝臟機能就比較不好,那麼孕婦容易會有嘔吐、疲倦、臉瘦黃、全身手腳無力…等,這都是肝的關係,如果只是因子宮機能較不好,就把子宮拿掉,那肝臟不好的東西就排不出,就會直接由肝臟發作。而且若婦女在排卵時期喜吃冰涼,荷爾蒙是一個很高級的脂肪,突然受到降溫,這類的脂肪容易變質,在體內就容易產生病變,如脂肪瘤、子官頸癌、卵巢瘤、水瘤、巧克力囊腫…等,還有肥胖的形成,因生理期不來、延後、混亂所致,這都是和肝臟有絕對的關係。


而應該如何保持肝臟的健康呢?首先,飲食切忌忽冷忽熱、忽辣忽炸,進食過程中保持肚內溫度正常,並且以健康的方式料理食物,這是很容易遵守的一個準則。第二,不要在晚間掛心著明天要做的事情,因為晚上是身體休息的時間,現代大多數人常在入睡時仍掛心隔天要做的事,導致整夜無法真正的休息,如此也會讓肝臟的營養化學功能變差。第三,保持固定運動的習慣,身體的營養燃燒優良、代謝好,體質自然就會好。第四,煙、酒不過量。除此之外,最重要的是自我警訊的發現,若是發現眼睛酸澀、嗜睡、頭腦遲鈍、精神不濟、臉色發黃、腰酸背痛、生殖系統經常發炎、時常感冒,這些症狀都是肝臟營養化學功能出了問題。當疾病發生時,要去了解疾病發生的真正原因,治病不能只是治標,而是要從根本治療的。



中時健康/深浦中醫診所院長李深浦
原文: 中時健康

中秋月圓人團圓 烤肉吃多傷腸胃

2019年9月3日 187 Views No comments

中秋節即將來臨,不知從何時開始,大家慶祝中秋節都會烤肉,雖然烤肉又香又好吃,但是吃多了烤肉,除了會吃進過多蛋白質與脂肪,造成肥胖之外,更可能因此而造成消化不良和腸胃不適。所以,平常就要顧好腸胃,使腸胃功能健康,尤其腸胃必須氣順,才不致於在中秋月圓人團圓時,卻因為腸胃不適掛病號而掃興。


肉類蛋白質碰到冰冷飲料 會分解燃燒不完全


為什麼烤肉吃多了會消化不良和傷腸胃?李深浦中醫師表示,食物會轉化成人體各器官所需要的營養,轉化能力有多大,就吃多少,否則就是違反大自然法則;尤其是烤肉要好吃,多是重口味,若吃過多,又喝甜冰飲料,然而肉類的油脂與蛋白質碰到冰冷飲料,會分解燃燒不完全,就會導致消化不良,使腸胃出問題。


食物碰到冷會凝聚 致使體細胞無法吸收


李深浦中醫師指出,營養轉化不好,是因為食物碰到冷會凝聚,分子會變粗,致使體細胞無法吸收;不但如此,更會致使肥胖,但是卻沒有能量,沒有體力,熱量堆積在體內,缺乏轉化能力,就會越堆積越多。所以,尤其是有三高者,想要吃烤肉,就要適可而止,不可吃多,淺嚐即止,而且不可喝冰涼飲料,以免增加身體負擔。


多咀嚼食物可使口水分泌 並使大腦知道吃入多少卡路里


想要顧好腸胃,除了要少吃烤肉與不碰冰涼飲料之外,李深浦醫師強調,吃烤肉還應該要多咀嚼,因為多咬幾下食物可以使口水分泌多一些,並使大腦知道吃進了多少卡路裡。他進一步解釋,人腦就是天然的電腦,會計算食物卡路裡,一邊吃肉一邊喝冰水,會給大腦錯誤訊息,有人會因此而吃進過多食物,不知道飽,而多咀嚼食物可以不過量,還可以滿足食慾。


不喝冰水+不吃制酸劑+平常要運動


李深浦醫師並指出,腸胃消化能力弱的人會因為消化酵素不夠,導致一吃飽就拉肚子;或是肝消化能力不好、有胃酸逆流者,吃飽會有腹脹胸悶,很多人是因為容易緊張,致使十二指腸會收縮,食物在胃的時間太久,除了會胃酸逆流,甚至有可能造成潰瘍。所以,除了不要喝冰水之外,也不宜吃制酸劑,而且平常要運動,因為腸胃有迷走神經,可以藉由走路運動來強化腸胃功能。


多元飲食+正常食物溫度


此外,李深浦醫師強調,要顧腸胃應該要多元飲食,尤其是基本穀物不可缺,才有體力去運動,而且五穀中也有纖維;蛋白質除了肉類,豆類中也有蛋白質,若不吃肉,吃素也能獲得蛋白質,至於蔬菜水果則更不可少。而且食物要有正常溫度,營養在胃腸中發酵的分子才會穩定,因為所吃下的食物,要有正常溫度來培養發酵成優質營養,身體才有戰鬥力。



健康醫療網/記者關嘉慶報導
原文: 健康醫療網

平衡禪養生之道 創始人李深浦教你訣竅

2019年8月28日 451 Views No comments

現年79歲的知名中醫師李深浦耳聰目明,看上去比實際年紀年輕很多,完全看不出老態,目前仍然持續為病人看診。快八十歳的他,在滑雪場上飆起速來,連年輕人也自嘆不如。他自有一套私房養生保健秘笈,如他自創的「平衡禪」抗老祕方,每天早上起床都會做半小時,打坐半小時,促進腸胃、腦部血液循環,並書寫《金剛經》養性,身體獲得足夠真氣,精氣神足,不但慢性病不上身,甚至還有如青壯年般,充滿活力。


人到中年 更應該要注重養生


人人都想要健康快樂,但是很多人卻不得其門而入,身體功能日漸退化衰老,百病叢生。尤其是人過五十歲氣血循環開始變差,肝腸營養代謝漸弱,脂肪肝等毛病自然浮現,甚至出現未老先衰的情形;所以,人到中年,更應該要注重養生。


平衡禪是練習專注 竟然連皺紋都減少


李深浦醫師在十多年前開始練平衡禪,這是他鍛鍊健康的方法之一;他表示,平衡禪是非常值得學習的健康方法,因為它可以練習專注,更是眼神與心和全身細胞專注的連結。李深浦醫師說,有很多明星去拉皮變年輕減少皺紋,甚至還會動手術來改善;而我在練平衡禪十多年之後,脖子的皺紋都減少了。



健康是由後腦管 練平衡禪後腦要懸空


平衡禪練習的方式是,人躺在床上,後腦懸空,肩膀伸到床舖外面,然後再進行腿部運動。李深浦醫師解釋,後腦有延腦、小腦和腦下垂體,人的健康中樞都在後腦,而大腦則是管理思想、感覺與創造。李深浦提到,練習平衡禪的好處是下體不會衰老,健康的身體不是想要,就可以得到,而是要和大自然的和諧,共同來抵抗老化。


後腦與視覺和腦細胞相連結 與下體器官相對應


李深浦醫師進一步說明,後腦是接續脊椎,連通到腳跟運動中樞和視覺中樞,人的後腦會與視覺和腦細胞相連結,且會與下體器官相對應。下體器官就是內臟最下面部位,包括肛門直到生殖系統相結合,且與生理括約肌有關,而人會老化就是從這裡開始的,下體會衰弱,如漏尿、大小便失禁及攝護腺肥大等,這些部位退化,會造成下體無力,這就是老化的現象。


禪修不可打瞌睡 去掉雜念回復萬象


李深浦醫師以打坐和書寫《金剛經》養性,他對《金剛經》更有很深刻的悟道;他指出,很多人坐禪會打瞌睡,這就不是禪修,禪修是不可打瞌睡的,應該要聚精會神很專注,才會讓身體裡面的營養產生化學變化。禪修的種類很多,如禪七閉關修法等;李醫師分享,《金剛經》中釋迦牟尼佛問燃燈佛修法是否有所得,他說無所得,因為所學的是無,是深入沒有的境界中學,一般世人是學有物而所學是益,則為道日損。其實,雜七雜八的念頭是要慢慢去掉使念頭清淨,才可以重新回復萬象,再來一遍。


禪是完全純化為一 一就是本人


所以,李深浦認為,修禪應在沒有的境界中修練,如果能每天學習,會有好大的好處,腦筋與身體若完全清淨就可以容納萬象,所以要去掉雜念慾望,就可以再來一遍。禪是完全純化為一,一就是本人,一也是先天,也是水,產生身體與水的化學作用,使自己有自己時,身體才不會被物慾左右,去慾去物,自己是很純然的自己。


見相非相即見如來 人最重要的是原來


李深浦強調,佛講相不是相,見相非相即見如來,身體裡面的化學,不是人相,而是靜坐的相,而是能量的相,不是相就是看到如來。人最重要的是原來,如果一直離開原來,就會思想雜念化,體質被液化,雜質在體內,思想就不是原來的自己,腦筋與思想都是外物思想。


專注修身心靈健康 使自己單純就會光明快樂


「修佛其實都是在修身體健康,不要使思想被物質或宗教佔據」,李深浦醫師強調,修佛是要看見自性佛,不是別人而是自己要專注修身心靈,眼神內觀產生氣化,不要有形,有形就會有執著。很多人說久病無孝子,如果長期要靠別人也會受不了,應該要靠自己,要保有健康使自己單純,就好像是見如來就會光明快樂。


將軍之官謀略出焉 肝不好、老得快


李深浦醫師表示,從外面吃進來的食物變成體內的營養,蔬菜有蔬菜的生命,所吃的萬物,不管海裡的、山裡的都是外物,是要經過肝臟,在身體裡轉變成生命力,都是靠肝,肝為將軍之官謀略出焉,雖然我們不知肝在身體裡做什麼,但它卻永遠都在做,它更是身體裡自然的能量,它自動自發的產生作用,肝對人體是無怨無悔的付出。


眼睛訓練內觀 禪修可調整睡眠不足


另外,李深浦醫師建議,眼睛要有時間訓練內觀,不是用睡覺訓練,是要以意識來調整,就會產生優質且超越睡覺的能量,可補充睡眠的不足。有很多人睡覺時,腦筋會想明天安排的事,因為沒真正的放鬆,休息沒有回歸自然;所以,這些潛意識已干擾到睡眠,而禪修則是在調整身體,調整睡眠不足。


深諳養肝之道的李深浦醫師提醒,要保持年輕、健康的身心靈,除了規律的運動以外,體內的保養也非常重要,內外相互輔助,才能樂活無病痛,活得像自己!



直播預告


若民眾對於李深浦醫師的平衡禪養生有所疑問,想進一步了解李醫師對於養生的建議,歡迎8月28日晚上9點30分,至健康醫療網 FB「健康Live直播」現場,由李深浦醫師親自解惑,同時歡迎您在直播期間隨時在線上提出問題!


原文來自:健康醫療網
健康醫療網/記者關嘉慶報導