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健康專欄

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排「便」 不順哪裡出問題? 中醫是這樣來解「秘」

2019年5月10日 8 Views No comments

排「便」 正常嗎?很多人有便秘困擾,所排的便便是又臭又硬;千萬別小看每天的排便狀況,這其中可是透露著你的健康情形。臨床上,中醫師在問診時必察二便,會從日常排便狀況來診斷疾病。對於便秘時有可能出現的健康危機,以及應該要如何治療,傳統中醫可是有一套良方。


大腸是「傳導之官,變化出焉」 排大便需要有時間


中醫認為便秘是因為什麼造成的呢?中醫師李深浦表示,人有大便和小便,大便是半固體狀態,小便是液體,大腸是「傳導之官,變化出焉」,至於半固體的大便會造成便秘,不只是大便硬而大不出來,往往是因為對排便認知不夠,不了解排大便不同於小便,是需要有時間的,排大便要耐心等待五至十分鐘。


精神緊張會導致胃腸蠕動不正常 大腸傳導機能變差


李深浦醫師解釋,現代人常精神緊張,導致胃腸蠕動不正常,大腸傳導機能變差,腸子中的食物停滯不流動,以及水份吸收較乾,發酵產生的熱量不好,水份留在大腸中變少,大便就會變硬;再加上沒有耐心放鬆去排便,就可能因為排便很緊張用力,而造成痔瘡、脫肛,血管充血與出血,而且排便用內力,可能影響腦血管導致腦出血,因此要切記排大便不要猛用力。


大腸與肺互為表裡 大腸燥金產氣 要經常補充水分


此外,李深浦醫師指出,由於大腸是水分變成氣體之處,所以要經常喝水;然而,有人因為利尿太厲害,也會使大腸水分減少,由於人體調節是氣化,大腸與肺是相為表裡,肺會調節大腸水分,大腸會調節肺的氣,肺是金生水,大腸是燥金產生氣,所以呼吸不順暢,是與大腸產生的氣不足有關。


排便藥應保持大腸水分 使糞便不要太乾與太硬

人的大腸產生的氣要足,才能對抗地心引力;李深浦醫師說明,氣足身體才會輕,氣不足就會身體沈重,就容易沒有體力且很累,所以不要只看排便,而是要看整體氣化,由於服用排便藥會消耗體氣,因此吃排便藥,還要有輔導水氣上升的藥,保持大腸水分,才能使糞便不要太乾與太硬。


適當放鬆藉由呼吸調氣 選擇幫助大腸氣化藥物


然而,一般人生活緊張,就更加使得「傳導之官」很緊張,李深浦醫師強調,因為大腸與小腸隨時要蠕動,緊張使蠕動不正常,所以要懂得休息與放鬆,適當的放鬆藉由呼吸調氣,至於要吃藥來排便,則要選擇能幫助大腸氣化的藥物,大腸蠕動與水分的保養,身體才不會衰弱,大腸氣足才耐得住緊張,才不會有痔瘡與便秘,否則就無法使大腸有穩定的水分代謝。


平常飲食不偏食 多蔬菜纖維才易排便


至於平常飲食應該吃些什麼來幫助排便呢?李深浦醫師建議,在飲食上則是不要偏食,並應多蔬菜;小腸是吸收營養,而大腸則是飲食中要有渣,所以大腸需要有很多纖維,有纖維可使大腸中有氣體,含水量充足,才會使大腸排便順暢,若是渣不夠,就不易排便。


原文來自:健康醫療網
健康醫療網/記者關嘉慶報導

顧眼之前先顧肝 養肝權威教您護肝顧眼

2019年5月10日 9 Views No comments

中醫常說清肝明目,而且會建議食用枸杞和決明子,不但可養肝也可明目,甚至有人會食用葉黃素或是維生素A來顧目瞅,雖然維生素A可儲存在肝臟來應用;然而,養肝權威中醫師李深浦表示,一旦肝不好,維生素代謝異常,就無法輸送營養到眼睛;因此,追根究柢,還是要先養好肝,才能使眼睛獲得充分的營養,進而使眼睛亮晶晶。

吃中藥顧目瞅 肝臟健康就作用強

李深浦中醫師表示,中藥有很多與眼睛有關,例如石斛 、枸杞、決明子、山葡萄等;然而,吃下去是否有幫助,則要看肝本身是否能吸收應用,肝強則藥作用強,身體器官機能主導一切,而保護眼睛的葉黃素也一樣!李深浦醫師指出,有的人覺得葉黃素好,就一直加強,其實適當就好;因為肝臟健康就作用強,肝臟若是不健康,反而有副作用,因為食物沒問題,而是人本身有問題。例如有人吃補腎藥精神好,有人吃會火氣大、口乾舌燥;因此,若沒有不舒服就可以吃,內臟才有能力吸收消化。

護眼之前 要先注意肝臟是否健康

「所以,護眼之前要先注意肝臟是否健康!」李深浦醫師解釋,相不要加心,加心變成想,就複雜,相是直接且實際,見相是自己的相,木與目是化學,木就是肝,地球有這麼多生機,植物有土地、有水、照太陽就可生長,是基本天然的生命,水生木就是所有的生物來養動物,人類動物要靠植物;所以,生命就是木,就是肝臟的化學與機能。

中醫五行理論 眼是肝魂與心神對焦

李深浦醫師說明,眼睛是肝臟的神,古代中醫稱眼是肝的魂與心神對焦,眼睛看進去是感應心神,也啟動了肝魂與肝臟的機能;所以,肝是住三魂。雖然中醫五行理論很玄,但卻是很可靠的學問。李深浦進一步解析,人的靈性是精神部分,是有能量,且是有生命的電波,心神可感動大腦,啟動三魂是啟動化學,男女相視是啟動慾望,西遊記中的孫悟空代表人心,豬八戒是食色性也,沒有肝臟是沒有慾望,這是很神奇的互動。

聽道要得道 要得到師父的功法

李深浦醫師語重心長的強調,生命離不開自己,照顧自己是一輩子的事,照顧另一半或朋友都是一時;自己若是不要太快老死,就要更加照顧自己的健康,要使得更活潑更有活力,這些知識及智慧要聽進去。李深浦醫師舉例,去聽道是要得道,是要得到師父的功法,就好像聽了金剛經沒有去做,聽了也沒有用。 也就好比明知眼睛的問題根源於肝,若是不好好保養肝臟,一天到晚只治標不顧本,緣木求魚,反而會使得肝和眼都沒有顧好。


原文來自:健康醫療網
健康醫療網/記者關嘉慶報導

用眼過度就肩頸僵硬 當心新陳代謝出問題

2019年4月19日 10 Views No comments

現代人生活離不開電腦,常常電腦螢幕前一呆就是好幾個小時,用眼過度已經成為家常便飯。不過,如果你三不五時起來活動筋骨時,腦後肩頸兩側老是硬梆梆,當心!可能是身體新陳代謝出問題的警訊。


盯著電腦打字,或低著頭看報紙、寫字,常常讓人眼痠脖子緊,可別當小事處理!中醫師李深浦提醒,如果動不動就覺得兩側肩頸後方緊緊的,怎麼按都硬如石頭不舒服,就可能是膽汁分泌有問題。


根據多年的臨床經驗,李深浦說,膽經就在腦後方兩邊,門診裡不少病人都一樣,只要一用眼過度或受到風寒,就會覺得脖子、肩膀這兩塊僵硬,追根究底,原來是膽汁分泌不足或分泌的品質不夠好,膽固醇、三甘油過高而反映在膽經上。


膽汁可以說是肝臟分泌最重要的消化液,從十二指腸作用,不但能幫助脂肪乳化分解,以利人體吸收,在中醫來看,膽汁還是體內很多荷爾蒙跟身體活力的重要來源。


肝臟是厥陰經,膽是少陽經,李深浦舉例,肝膽就像森林跟森林裡的潺潺小溪,相輔相成,缺一不可,而膽汁好比一個恆溫裝置,可以讓脂肪在胃腸裡一邊發酵、一邊分解營養卻不過熱發燒,達到消化好、不上火。


所以說,膽汁分泌好的人,腸道益菌多,大便形狀成條,顏色呈現香蕉黃,更沒有惡臭味。


相反的,李深浦說,膽汁分泌不足或品質差,由於腸道內的益菌受損,大便不但惡臭無比,甚至很容易製造亂七八糟的「瓦斯」,火氣大,加上消化不良,還會排便不良,造成宿便。


不僅如此,膽汁不足,另一個最直接受到影響的部位就是眼睛跟皮膚,因為缺乏好的脂肪成分,眼睛裡的水分潤滑不夠,久而久之,慢慢就會形成乾眼症,皮膚也會失去光澤,易乾躁、失彈性。


李深浦強調,想要身體新陳代謝好,眼睛水汪汪、皮膚吹彈可破,肝臟的保護自然不能少,惟有膽汁分泌好,才能維持胃腸的健康度,幫助益菌滋生,抑制壞菌增生。


很多人常因幽門桿菌飽受折磨,吃完藥後全身無力、手腳冷涼,從中醫觀點出發,李深浦認為這全是過度仰賴消炎藥、抗生素的惡果,因為一味用殺菌的觀點治療,體質當然會受損,酵素分泌也會受損。


正本清源,中醫建議,還是要從平時做起,幫助肝臟分泌膽汁來平衡體內不應發炎的地方,才有功效。


原文來自:中時健康
中時健康/記者王雪華報導

老化第一關由骨開始 補足腎氣青春再現

2019年4月19日 12 Views No comments

上了年紀,許多人總是頭暈無力,容易疲倦、手腳冰冷、腰痠背痛、精神萎靡, 感覺青春活力不再。中醫觀點來說,體力氣血運行不順及不足,是造成功能衰退的主因。中醫師李深浦表示,人老從骨頭開始退化,因為骨是人體先天,而腎主骨,腎氣是生命之本;因此,要補骨,就要補足腎氣。


心腎相交 骨髓退化會影響造血功能


李深浦醫師指出,由於心腎相交,一旦骨頭退化、骨髓退化,不但骨密度會下降 而導致骨質疏鬆,因為骨髓與造血功能相關,若是造血與生血處的骨髓退化了,就會造成血液不足,進而使心臟血液循環不良,以致會出現二尖瓣、三尖瓣脫垂、血管狹窄,腦部血液不足而使腦血氧不足,肝臟血液不足而出現肝硬化。


「老化第一關就是由骨開始!」李深浦醫師表示,牙齒是骨之餘,月經是血之餘 ,所以腎氣會表現在牙齒,腎氣不足,會使牙齒敏感、容易蛀牙,也會使荷爾蒙不足,口水、月經與精液都會不足;而且會出現筋老化,進而出現僵硬,再加上骨與筋是靠內分泌連繫,若是內分泌乾了,就會使筋越僵硬,並使肌肉系統也會退化。


老化! 補腎中藥對症治療


所以,李深浦認為,對於腎氣不足所造成的老化,應該要以補腎的藥物治療;臨床上,就有一名阿婆年邁到已出現S型脊椎,拄著枴杖,甚至因為血氧不足而得帶著氧氣筒,結果在使用補足腎氣的中藥後,這位阿婆已不必使用氧氣筒;另有一位需要換肝的男子,有地中海貧血,並出現腎臟衰竭尿毒症,也在服用造血用藥補足腎氣之後,而使病況獲得改善。


李深浦醫師很推崇老子的養生之道!他說,老子要人「虛其心、實其腹、弱其志、強其骨」,也就是要人能有骨氣,要讓骨頭強硬,然而筋要柔軟,肚子裡要有文章,且要虛心受教,才有用不盡的體氣;而且人老化不是在年紀,如何順應天道,慎用自己的身體,才不會使老化太早來臨。


對於老子所說的「人之生也柔弱,其死也剛強」,李深浦解釋,大自然中草木枝葉柔軟,則生生不息,而草木其死也枯槁;也就是說出老子的養生之道,就是要人個性柔弱,語氣也要柔軟,不只是自己舒服,周邊的人也舒服;而這也就是要人不要太剛強,平常可練習太極拳、瑜珈及拉筋,放鬆身體,讓自己柔軟。


原文來自:健康醫療網
健康醫療網/記者關嘉慶報導

胸悶心血管阻塞 打通血路須補腎

2019年4月19日 4 Views No comments

現代人工作壓力大,飲食又多膏粱厚味,以致心血管疾病患者越來越多,病況嚴重時,出現胸悶、心肌梗塞,往往就被送往醫院急診室進行心導管支架置放治療;不過,中醫師李深浦指出,其實,會出現心血管疾病,要打通血路,應該要補腎,因為腎主骨,骨髓又有造血功能,因而與心相通,所以藉由補腎藥物,可以改善心血管病況。


李深浦醫師表示,補腎活血是增強心血管健康很重要的方法,因為腎虛會導致血液循環不良,進而增加心血管的負擔,所以應以補腎活血藥來治療;而且心血管堵塞狹窄,即使是裝了支架,並不是就不用吃藥。有不少心血管病人以為裝了支架,病就好了,其實還是要每天吃藥,而且裝了支架更可能會卡膽固醇。


臨床上,就有一名罹患冠狀動脈疾病的老翁,原本要裝心血管支架,結果在以補腎中藥治療後,經由西醫進一步檢查,發現血路竟然大為暢通,以致不必急著置放支架了。李深浦解釋,因為腎與心相通,腎氣足,氣血流暢,心血管才會健康,中醫是以恢復人體機能的藥物,將身體的內臟器官養好,就可使其再生龍活虎。


「其實,平常就注意良好的生活方式,是可以改善人體內臟器官的健康!」李深浦並指出,中醫不只是治病,更要病人能夠運動,喜歡運動就健康,當自己動不起來時,就可藉由醫藥來幫助。他進一步說,你看小孩是坐不住的,因為他們新陳代謝好,老人不運動,沒有元氣,是因為沒有體陽,不想運動;陽氣足,則能量足,才有活動力、生命力,這是因為人需要營養,而能量夠就會安排去運動,運動會產生快樂,進而能產生良性循環,使身體健康。


另外,要避免心血管疾病,中西醫都注重飲食起居要正常,且應避免肥胖!李深浦醫師強調,身體肥胖會使細胞無法分解精細營養,因為人需要高度小分子營養,才能使內臟消化吸收,如果細胞代謝困難,則不只是會出現心血管疾病,甚至癌症都可能因此而來報到。


所以,李深浦醫師呼籲,要尊重身體新陳代謝的自然功能,尤其是吃食物要咬碎,因為大腦會在計算卡路里,吃太快,大腦就會算不清楚,以致食物就會吃太多,而且吃食物時喝冰水,大腦也會計算錯誤;另外,口水是最上層的消化液,可以調節胃酸,所以要細嚼慢嚥,才能幫助消化,否則吃太快又吃太多,化學分子會變粗,食物則沒有完整發酵,內臟器官就會吃不到營養,健康就會亮紅燈。


原文來自:健康醫療網
健康醫療網/記者關嘉慶報導

心肺功能好 必與肝腎互動佳

2019年4月19日 21 Views No comments

保護健康不是口頭禪,而是要有作法!至於要使身體健康,就要懂得養生;擅長養生的中醫師李深浦,就非常鼓勵大家能身體力行五行養生法。他並強調,如果心肺功能好,則與肝腎的互動就必定佳。相信只要能搞懂中醫所謂的五臟及五行的關係,並能依循此養生法確實執行,應該就向健康人生往前邁了一大步。


中醫所謂的五臟和西醫的五臟是有所差別的。中醫指的心、肝、脾、肺、腎,是將五行概念與五臟系統功能做結合,治病時是要調節整個系統機能,以期能治標又治本。至於為何心肺功能好,則肝腎互動就佳呢?李深浦中醫師解釋,中醫講腎即是指先天本命的基礎結構,而且腎與心臟是有互動的,至於心與肺卻又是相對應的器官;而腎是先天,主骨與骨髓,且又是造血器官,肝則指的是後天,是使外在食物轉化成為營養,所以保護肝臟健康,就要注意營養的分解很重要。


李深浦醫師進一步指出,腎氣足,則骨好,例如年輕力壯,則有骨氣,有志氣,也代表著強壯,也反映著有創作的人生。而人失志,灰心,無法突破,事業不成,志不得伸,也就會心煩氣躁,這都與腎虛有關。至於腎又與造血有關,也與氧氣量有關;所以,腎氣也有命門之謂,若是丹田無力,腎氣虛,就會心缺氧且心煩氣躁,而意在丹田,腎氣足,自然呼吸會慢,能排出血液中的髒東西,心肺功能才會好。


健康的身體應該要對疾病先行預防,西醫所謂的預防醫學目前正盛行,也逐漸朝向中醫的養生之道!李深浦指出,預防才是王道,人體就有如小天地,人有心、肝、脾、肺、腎五臟,天地有火、木、土、金、水五行,人身體裡的五臟和天地之間的五行是相應合的;所以,要擁有一個健康的身體,一定要注意五臟與五行的關係,就要懂得如何使五臟與陰陽五行運作不偏離自然法則。


李深浦強調,心主血脈,肝主筋,脾主肌肉,肺主皮毛,腎主骨。人不懂得變化是心有問題,想不出新點子是肝,無法安定是脾,沒有志氣是腎,而人要能創造新事物與新人生,要有動能,丹田與胃腸要有熱氣產生熱量,但是心肺要涼,而且常用腦,腦要冷才能靜下來,也就是所謂的陽升陰降,這些自然的道理要遵守。若能融會貫通,且就此予以加強,則身體自然就會健康。


李深浦醫師並認為,人體的器官就是神,中國人在拜神,其實是在拜身體器官功能,三皇就是精、氣、神,五帝就是五臟;這些中華文化和中醫之間的關係,應該從小就要教育,才能讓民眾更懂得如何養生與保健,也才能避免花費太多健保資源。


原文來自:健康醫療網
健康醫療網/記者關嘉慶報導

醫師建議:改善體質 由內而外做起

2019年4月16日 21 Views No comments

現代人都想追求擁有生活品質,但總覺得受限於工作壓力還有大小雜事,就是無法找到理想中的生活步調,以中醫的觀點來說,一個人要是體質差,再怎樣也無法將生活品質變好,飲食習慣攸關每個人的體質好壞,飲食亂就會慢慢把體質弄壞。


像是忙著趕上班或是開會,囫圇吞棗解決一餐,或是一下吃又燙又辣的食物、然後緊接著馬上喝下一杯冰涼飲料,都會慢慢侵蝕身體健康的根基。中醫師李深浦表示,飲食過量或是過度不均衡,體質當然會亂。


「體質亂初期的症狀是時常頭昏、疲倦、容易感冒,或者是腸胃不好時常拉肚子,久了就變成皮膚癢、過敏;也許體質因為組織腫脹變成肥胖,更不好的腳就會水腫,這些問題會層出不窮的出現。」


李深浦表示,很多人健康的時候會追求生活品質,但是正確觀念應該是先照顧體質!如果體質不好如何追求生活品質,健康不佳、情緒也不會安定,甚至會進一步影響家庭間的氣氛。


體質照顧好有幾個因素,首要就是把肝臟照顧好,因為肝臟是免疫系統、體能、體溫、新陳代謝、營養化學最基本的臟器,肝臟不好大多跟生活有關係,比如睡眠時間不足、運動不夠;其次就是要把飲食溫度控制好,不要一下吃冰一下吃熱,中醫師李深浦表示,身體是個小週天,冰熱辣鹹亂吃的話,氣就會亂掉,有時又吃到太脹太飽,結果食物沒有辦法產生優質的營養化學,可能導致消化不良甚至腫脹等現象。


李深浦說,現在很多人喝水也會胖,就是因為分解不良的營養無法被細胞消化,所以細胞不是肥胖,而是腫脹,因而導致體型肥胖。肝臟是營養化學的總機關,好像家中廚房,烹調的溫度一定要照菜單調好,讓食物在肝臟裡面有一個優良的分解、化學作用出現,食物平均的營養跟溫度是關鍵,一個有健康肝臟的人,想睡覺一躺下就會睡著,吃下去的食物都變成熱量跟體溫;讓肝臟跟腦產生互動關係,互動良好就會反應外界溫度,正確燃燒能量調節體溫。


「肝與腦是維持身體恆溫的主機」,李深浦表示,人體隨時隨地跟著環境調整,所以一個人體質要好,只有維持肝臟良好新陳代謝、把營養調好,注意飲食溫度,這三點做好就能把生活品質保持在好的狀態,有體力才能追求生活樂趣與品質。


原文來自:中時健康
中時健康/記者趙欣報導

注意睡眠習慣 遠離過敏煩惱

2019年4月16日 2 Views No comments

這一波氣溫明顯變化,過敏性疾病可說是目前最常出現的病狀,中醫師李深浦表示,從現代人的飲食中觀察到,有些人體內的氣候兩極化,例如:晚上時常鼻塞、打噴嚏的人,或者是氣喘患者,就應該注意是否有踢被子的不好習慣。


李深浦說,有些人蓋上被子一切正常,但是只要一踢被子,鼻塞、過敏跟氣喘全都出現,歸咎原因之一是體內營養無法高度分解跟燃燒,所以造成身體怕熱,一蓋上被子就會感覺煩躁,然後無意間把被子踢掉,但是鼻子跟氣管又很怕冷,所以當被子被踢掉時,雖然身體覺得比較涼爽舒適,可是鼻子跟氣管卻會受不了,過敏症狀當然就會反覆發作。


以中醫觀點來說,過敏是因為散熱系統不好,李深浦指出,鼻子是人體最大的散熱器官,其次是皮膚,散熱器官需要持續有大量的水蒸氣蒸發,鼻黏膜如果有大量水蒸氣在蒸發,鼻子就會佔了人體三分之一的散熱比重,整個頭部的散熱更高達人體的四成五之多。所以頭部跟頸部並不像身體一樣需要衣物覆蓋,越健康的人越不需要包頭巾、戴帽子或是綁圍巾,當一個人發現頭部跟脖子沒有覆蓋物就會發生頭痛跟過敏、咳嗽、鼻塞現像時,首先就要注意肝臟營養燃燒分解效率是不是變差了,然後要觀察大腸所產生的熱氣是不是不足夠。


中醫師更提出觀念上的澄清,像是氣喘病人感覺呼吸沈悶、氣快喘不上來的時候,很多病人第一個反應是用力呼吸,想要大口吸進空氣,或是鼻塞的人用嘴巴呼吸,這些都是錯誤動作!李深浦表示,很多鼻子不好的人難以治癒都是因為不懂其中道理,「當鼻塞的時候最好就是不要呼吸」,閉氣數十秒讓肺臟的溫度升上來、鼻黏膜出現水蒸氣,鼻子自然就會舒張打開,所以鼻腔不能舒張就是因為裡面的氣不夠。


很多為鼻塞所苦的人選擇把鼻息肉割掉或燒掉,根本是違反身體自然機制,鼻息肉功能在反應肺的溫度,當肺的溫度不夠,鼻息肉就會腫起來,就好比門窗一樣,一旦肺溫度上升,就會消下去,反應體內熱與氣的效應。


所以治療鼻病一定要還原身體整體機制,教導如何飲食還有適當運動,如此一來鼻子治好了、身體也健康了。避免使用類固醇治療,雖然可以收到立即療效,但副作用對於身體長遠來說絕對沒有好處,是治標不治本的方法。


原文來自:中時健康
中時健康/記者趙欣報導

談風溼

2019年4月16日 2 Views No comments

人處今日花花世界,物慾散其神,色慾耗其精,車輛機械代其運動,電燈代日月之光芒,雖然華屋而避寒暑,但肉體運動不足及精神耗損過度,一旦年事略高,風溼寒痺著身不去、血氣循環不良,輕者,酸抽疼痛,重者麻木痺痿、不仁、不用、偏枯不遂,影響肌膚筋骨事小,影響心、肝、脾、肺、臀之五臟事大。所以,風溼性的心臟病、風溼熱、厥逆諸般百痛,皆源於正虛而邪盛所導致的症狀也。


風濕患者對每日天氣之變化極為敏感,因為六氣(陰、陽、風、雨、晦、明)的變化,已因風濕駐身而深入人之體內,不再是身外事了。人身失去了小天地的自我氣化之主宰,而須受制於大自然之六氣,則人體上自腦,下至腳尖,淺似皮膚,深如骨骼,都有受邪氣侵犯之可能,一切要看何處虛弱而定。例如房事過度的人,筋節腰膝易受風濕侵入,其餘可依類推之。


風濕症的發病條件及比例


1、 當人因正氣不足以保護全身之肌肉關節間時,又受到外來的寒冷濕潤,或在冷氣中生活的人(約佔23%)。
2、 身體疲勞時受風濕入侵(約佔19%) 。
3、 感冒身虛風濕著身不去(約佔16%)。
4、 精神疲勞又在冷氣室工作,或在惡劣氣候工作而得風濕(約佔13%)。
5、 另外還有內分泌關係疾患、外傷(撞傷、扭傷)、遺傳關係、偏食等致局部全身抗風濕力減弱,而長期為風濕所苦者(約佔29%)。
工業社會一切求快速,因此,對於西醫的風濕藥能立即解除痛苦的「神奇」速效及價格便宜,一時確實迎合了現代人的胃口。所以,大家對「速效」藥物副作用所帶來的損傷,已痛苦不堪,智慧型的患者早已覺醒了「治病」不宜「止痛」化。推出良好的風濕中藥,對智慧型的風濕患者絕對能符合他們的心願,為他們所接受。止痛雖較慢,但不傷腸胃與無副作用,才是人類長命治病的基本原則-是治病不僅是止痛。


風濕症關節炎患者應注意事項


(一)不吃冰冷或少吃竹筍,以免傷了腸胃:因為腸胃的虛寒會使食物不能充份氧化,正氣不足的原因是造成外邪容易入侵的主要關鍵。此外,逢年過節也不可大吃大喝。


(二)減少不必要的心理壓力:人們常為平日生活瑣事而自尋煩惱,很少面對現實,尋找解決之道,就這樣一天天衰老下去,這種悲傷的心情,對風濕的治療有很大的妨礙。我們應該「要動腦筋,不要憂慮」。每逢有精神上的煩惱時,會出現肩膀酸痛或肌肉疼痛的症狀,患者應儘量使自己精神放鬆。


(三)可以採用物理療法:例如以溫布熱敷或溫泉治療,此外,為了強化肌肉、增進體力、防止肌肉萎縮、防止關節硬化變形,應多運動。但也不能忍著膝痛,勉強的胡亂行走,以致使痛勢惡化。


(四)運動、房事後不可吹冷氣、提重物。當房事、月經、生產、大流汗後、運動過勞、體力透支後,正氣虛,此時,不宜吹冷氣或以冷水浸浴、提重物等,以防外邪乘虛入侵。避免過度操勞,應充分休息,早睡早起,增多運動。婦女在產後、經後,如跌、摔傷或提重物重風寒濕的侵入,最易得久年風濕。


(五)增加戶外運動:令全身血氣循環暢旺,也令營養高度燃燒分解,使血中的營養優質化。優質的營養促使各組織的復元。


(六)減少各種不必要的運動傷害:運動後不吃低溫飲料,急速降溫常令血液循環快速下降,亦令血管筋膜收縮彊硬,容易造成運動傷害,亦影響脂肪、蛋白質的燃燒分解。埋下日後風濕關節痛變的遠因。亦為心肌梗塞及過敏性的重大致病遠果,不可不注意。


原文來自:中時健康
文/深浦中醫診所院長李深浦醫師

心臟保健要趁早 健康活到老

2019年4月16日 14 Views No comments

人體心臟需要運轉全身血液,因此心臟保健是不可忽視且非常多元的工作,假如胃腸營養吸收不夠,或是腎臟過濾功能不佳、造血功能不夠強,腦細胞放電量不足,抑或是全身的末稍循環不好,造成組織開始硬化,諸多因素都會讓心臟的負擔加重,因為心臟要承受來自各方的影響,久而久之就會累積成各種心臟疾病。


中醫師李深浦表示,前一陣子遇到一位數十年未見的日本籍病人,92歲的人接受西醫檢查,竟然還有一顆60歲的健康心臟!這位從外表看起來不像90多歲的老婆婆,身體依然移動靈活,沒有駝背等現象,比起有些人60歲已經需要換心強太多了。所以說一切都是要保養,李深浦說看病幾十年來發現,只要經常有吃保健藥品的病患很少發生心臟病,當然也不需要去裝心臟支架或導管。


以中醫觀點而言,心臟疾病並非單一方法治療,因為治療理念當中,會關係到全身的互動,西醫會把心臟、肺臟、腎臟等器官,當成局部的專業科目來治療,中醫注重五臟六腑整體的互動關係、陰陽平衡等觀念。心臟是全身循環動力的來源,但是運轉全身的陰陽、全身的重量、體力,不能只單純照顧心臟,還要關心到心臟周邊,才是最完美的解決方法!如果只單純服用心臟相關藥物,像是高血壓病人常服用減緩心跳的藥物,或是促進冠狀動脈循環的藥物,這樣的療法並不夠完善。


李深浦表示,例如大腸跟小腸分別產生氣跟血,就必須取得平衡;還有肝臟是否能儲存足夠的能量?有些人只要一餓就會發抖,當然也會影響到心臟,發抖代表心臟的氣已經不足,甚至是吃飽了就會胸悶、想睡,對心臟而言都會增加負擔。簡單來說,中醫角度保健心臟的認知,除了釋放壓力之外,就是飲食中少吃冰涼、太甜的食物,不要吃太飽、太油這些細節,因為最終都會影響到心臟,因為心臟需要運轉全身的營養,日常保養心臟切切不可忘記。


原文來自:中時健康
中時健康/記者趙欣報導