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健康專欄

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保護心臟 從不吃冰開始

2019年9月4日 16 Views No comments

中醫師:好好保護 心臟可以用百年
吃冰和心臟病有關?!從中醫的觀點來看,這是有可能的。

中醫師李深浦表示,吃冰、喝冰水引起呼吸困難,與日後心肌梗塞、冠狀動脈阻塞有絕對相關。「中醫用中氣不順、呼吸困難、胸悶、胸痛來形容心臟疾病,這種病症現在越來越常見;很多人一檢查才發現心臟二尖瓣、三尖瓣脫垂,比較嚴重的則是冠狀動脈狹窄或心臟血管阻塞、狹窄。」


整體來看,西醫注重心臟本身的檢查,中醫則注重心腎的互動關係。中醫有腎陽虛、腎氣不足的說法,「腎臟在過濾血液以後會產生熱量,這熱量會把清的水、好的血輸送到心臟;這輸送到心臟的力量,在中醫以前叫命門,就是腎間動氣,這是指腎的一股能量、一股陽。」腎和膀胱是身體的第二個心臟,就像地球的地心有股能量一樣,這個能量可以把血液推送到心臟,而不是靠心臟來抽取腎臟這邊的血;心臟應該只負責把血液往外輸送就好,只要舒張、張開時,血就源源不斷自然推升上來,而不是用心臟的力量將血吸上來。「當你的腎的推升力不夠時,中醫叫做腎陽虛。」腎陽虛是指心臟張開時,腎臟的血無法馬上滿足心臟這邊的速度,所以自然而然使心臟的血管因為血不能上來而馬上產生收縮,或者血液會有點要倒流的現象;血液要倒流時,心臟瓣膜就要擋住血液不要倒流。


李深浦進一步闡述,心臟血液是單向循環,只可往前走,不能往後退,瓣膜、血管竇、二尖瓣、三尖瓣都是防止血液倒流的裝置,也使血液一直往前走。「如果你的血液腎間動氣,在中醫講起來就是命門的火力太弱,沒有辦法有這種推升力, 自然而然心臟血管長期承受這種因血液無法很快滿足導致心臟收縮、血管就變狹窄。」當發現自己胸悶、心臟血管變狹窄或有輕微堵塞,該怎麼辦?其實一定要補腎陽為主,增加小腹的推升力、血液的推升力,以幫助造血為主要根本治療方法;若只增強心臟的力量,暫時會使血液輸送似乎好些,但心肌的疲倦和心肌的衰竭也會提早到來。


「中醫治療胸悶、中氣不上、呼吸困難,是以補腎陽為主,幫助造血,使腎臟的血推升力為主要治療心臟瓣膜脫垂或心血管狹窄或冠狀動脈阻塞狹窄。」李深浦形容這種治療方法就像鼻塞,有時比較開、有時比較關,很多人都沒注意到飲食會影響呼吸、胸悶,當吃太飽、肚子太餓、吃甜食或下飯的醬菜,很容易吃太飽 ,引起胃酸增多甚至胃酸逆流、呼吸困難。醫師解釋,這是因為當吃了太多東西,肚子增加重量,會有壓迫感,腸子會太寬鬆,血液較易充血在腹腔,輸送到心臟的血液自然較不足。「這種情況可以說明,很多胸悶的人並不是整天胸悶,就像鼻塞的人不是整天鼻塞。」


提到心臟病的治療方法,有些人心律不整、心臟激烈疼痛而選擇裝支架、電池、心律調整器。到目前為止,西醫的方法大多是直接干涉心臟的機能運作,「有些人以為裝支架就一勞永逸,好像心臟張不開,我就把它打開。為何不想:以前好好的,現在需要裝支架,那以後呢?是否一步一步需要越裝越多?」 對於這種不去追究病的源頭何在,只知道心臟發生病變、狹窄、瓣膜脫垂就裝支架和調節器的作法,李深浦不以為然。部分患者,起先以為裝了支架就能一勞永逸,後來才發現裝了支架後, 不能不吃藥、也不敢不吃藥。「以前胸悶吃中藥,吃一吃,好了就不吃;裝了支架,再也不敢不吃藥了。」很多人發現,為什麼好像感覺無力、虛脫?因為心臟血管擴張、血液較清、較不堵塞。「一勞永逸和繼續吃藥兩者之間,觀念差很多。」從前吃藥吃吃停停,現在不吃不行,這是很多病人不能接受的地方,但既然已經裝了,也不敢有所違抗。


事實上,即使如此,仍可配合一些補腎陽的藥,讓心臟在比較自然的情況下能夠不需要完全靠心臟的力量運轉血液,而是讓腎臟有更多推升力、減輕心臟負擔; 心臟負擔若減少,當然整個體力也會比較好。有些人吃西藥主治清血活血的藥,因此不敢吃中藥,李深浦認為不需要有此擔心,「因為中藥其實只是一個助力、助劑,從根本上的推升力,而不是刺激心臟的收縮或舒張的力量,不直接作用在心臟,和西醫的心臟藥物不會有任何衝突。」這一點許多病人很迷糊,以為自己已在吃西藥,若再吃中藥,兩者會不會像中西醫一樣,兩邊不討好,中醫說不能吃西藥,西醫說不能吃中藥,好像要打起來。「中西藥在體內其實是很合諧的,不像中西醫。」他笑著說。「心臟是一個火力,血液循環是一股能量。中醫一直推廣不要喝冰涼的東西,這是一定影響心臟的。喝冰涼、吃太涼、冷氣吹太強,一定是內寒加外寒,血液循環自然因為溫度效應而產生血液較濃稠、循環困難。氣不足,也會造成循環困難。」「如果能夠好好預防心臟病,心臟是可以用百年的。」現在很多人四十、五十歲,心臟就出問題,其實要對自己負責,沒有人可以替你負責;不管什麼醫學或藥學的治療,都是花錢又受苦的,不如提早保養,免得生病煩惱。


李深浦提醒,飲食的溫度影響營養化學更影響血氣循環,「當發現胸悶胸痛、心臟血管狹窄,不要忘記,你可以一邊吃中藥,看看自己的感覺,一邊用西醫觀察檢查,這是在預防醫學上有多層保護。」預防加上治療,才是真正的根本治療。


中時健康/記者周欣欣報導 2008.09.04
原文: 中時健康

水的重要性

2019年9月4日 19 Views No comments

人體百分之七十是水,若將人體燃燒水份蒸發,其灰燼僅剩5%,因此可說人是水做的。地球上的水可以變成冰,也可以沸騰,水能容萬物。老子曰:「上善若水」,即是指最上等的東西就是水。人若要若水,最好的善就是和水在一起。水可以喝、可以洗;可以洗滌髒物、可以和乾淨之物在一起;可以依容器改變形狀、也可以隨著溫度變化、隨著氣起舞。


水本身就是生命。若跟水講話,它聽得懂。人起心動念若往善的方向,身體裡面的水就會得到善,善的結構就會完美。水有結構,是六角型結晶體。古云:天一生水,地六成之。為何是天一生水呢?一的時候是氣體,六就變成固體,水來到土地成固體(結冰)。


日本科學家曾做水的研究,水本身結構體是六角型,若朝水加持或講好聽語言,其結晶體會成美麗的圖案。反之若朝著水咒罵,該水無法結成六角型,因此表示水本身是有生命力的。


很多人喝水時很不敬,隨意行之。水與心是種感應,很多人沒注意到這點。當水喝進身體時,身體感覺舒適,水會隨著意念而動。水會化成氣體。如地面上的水蒸發至天空成雲,水飛至天空是原來的水,是純淨的,是與有形的東西分離。在地面則是濁水,是與所有東西混雜在一起。身體不論是喝水或排洩都要起善的、感恩的心。尤其喝水時,讓心與水做善的感應。身體若起善念,身體的組織較柔和、沒有暴力。若人有暴力傾向,身體的水質就會變壞,恐懼感會一直聚積在腦部。


民間常見符水或經加持的水,這種水須真正經過加持,且飲用的人要真心相信,此為感應。有些人需要別人的加持,因為該人本身能量很弱。加持的水應該是可以應用的,它不是用來販售,而是一種愛心。就如同聽到別人講的一句好話,身體的神經細胞都產生善性反應。以虔誠的心,喝進經某位敬重的師父加持的水,會使身心獲得淨化。因為心的虔誠與身體的靈電,已經使本身的髒東西沉澱下來。體質內的髒與濁都和念頭有關。當身體己經產生很濁的意念,該意念已混濁到身體的水。若某人能心存淨念、相信並喝下加持水,加上對師父的敬愛,就會讓身心澄淨。此為內在的純淨與外在的感動互起作用,就會產生自然的能量。


中時健康/深浦中醫診所院長李深浦醫師
原文: 中時健康


解完尿關不緊 攝護腺肥大別羞於求助

2019年9月3日 16 Views No comments

據研究指出,男性年過半百,有一半以上容易出現攝護腺肥大的問題,症狀以小便困難為主,發現小便變慢或是流量變小,甚至解不出來,另外還會有想頻頻上廁所解尿的念頭,就連半夜也不例外,就應該主動找醫師瞭解自己的身體狀況。


道家有云:「可以點無油海底燈」,海底燈指的就是攝護腺,中醫師李深浦表示,如果攝護腺強壯的人,能把尿意閉鎖的很好,一旦解尿也能很快把尿液排乾淨,不過一旦攝護腺開始退化,首先會感覺到解完尿好像有關不緊的感覺,似乎覺得無法一次排乾淨,或者是尿到後來變成一滴一滴慢慢的出來,即使感覺尿意很急,站在廁所前卻沒有辦法馬上解出來,就是攝護腺能量不足的徵兆,簡單來說,就是開關不再那麼強。


這些症狀正常會出現在五十五歲,李深浦指出,甚至六十歲以上的男性身上,可是現在部分男性竟然四十多歲就有這些問題,這跟現代人運動量比較少,以及不正常、不夠節制的飲食有關係,所以攝護腺的問題會提早出現。當然中西醫各有治療方法,中醫如果能從早期開始治療,大部分問題都能解決,要是已經到了無法解尿、攝護腺失去力量的狀況,可能要依賴西醫開刀,或導尿等方法解決。


建議男性朋友,最好是發現小便出現解不乾淨,有鎖不緊的狀況時,或是上個小號需要站老半天,就應該尋求協助開始治療,千萬不要等到非不得已要動刀。李深浦表示,在小便還沒有完全不通的時候就要開始吃藥,有一點控制不住、失去忍尿能力的時候,忍尿能力代表下體神經的能量跟元氣,不要錯過治療保養的時間點。


最好是讓身體自然修復才對,而且治療膀胱無力,或是攝護腺問題的中藥,對於全身元氣都會有幫助,不會有副作用出現,當然還跟每個中醫師開藥用藥的不同有差別,但是補腎益氣、溫下元的藥吃久了,皮膚會比較滋潤、心臟機能會比較好,肺活量增加,就是因為膀胱的氣可以推升到全身,對健康有幫助。


中時健康/記者趙欣報導 2009.02.17
原文: 中時健康

越老越要動 身心和諧疾病不上身

2019年9月3日 16 Views No comments

許多人上了年紀之後就越來越不喜歡運動,無非是因為覺得體力退化,或是手腳關節肌肉越來越不靈光,但是今年已經69歲的中醫師李深浦,卻能在農曆年後跟大兒子飛去美國鹽湖城Snowbird滑雪度假村,體驗充滿速度感的滑雪運動,也讓他來跟大家分享越老越要動的道理。


已經找不到同年紀可以一起去滑雪的朋友,李深浦說因為除了要拿雪板走路之外,更需要平衡感好、禁得起摔、以及適應高山空氣與寒冷溫度。滑雪對他而言不只是好玩,因為山上空氣清靜涼爽、全身肌肉都會動到,鼻子跟肺部呼吸冷空氣,進入發熱的身體,可以創造出極佳的體內氣流循環。


中醫講究陰陽五行,冷能讓腦更清靜,肺因為溫度低而使身體氣流往上走,體內氣的循環更強化,其實對一個養生的人而言,要使體內的氣有更好對流出現;增強體內上昇流以及下降流,對於腦、心臟還有全身關節、筋絡都有好處。雖然滑雪對老人而言不是種容易的運動,但是越老越不想動,只會讓身體機能不斷退化下去,


並非建議上了年紀的朋友,都要去挑戰難度高的滑雪運動,利用高爾夫、潛水、滑雪等活動,都是自己維持身體能量的方式。在身心和諧上,絕對是因為運動才會互動!一定要不斷的提醒身體,心就是身體的導航,身體跟心靈一定要相處非常快樂,像是滑雪每一個步驟都要專注,不能分心、雜念少,身體的協調度就會增加,高爾夫球不專注也打不好,潛水更是不專心就會被海流捲走。


健康不是只用嘴巴說說,要有方法、有道理去做,中醫基礎論述就是講氣,李深浦的人體氣候學理論,就是提醒大家要多關注體內和諧。李深浦表示,看診時沒有習慣戴口罩,十幾年來面對面接觸了許多流行疾病的病人、都沒跟病人請過病假,就是知道如何維持好身體的免疫抵抗能力。人體的「氣」絕對是先氣衰,組織才會病變,身體的氣維持旺盛、抵抗力自然好,病變機率也會降低,能因此擺脫許多疾病、甚至癌症的恐懼,這就是中醫所謂的「上宮治未病」,未雨綢繆預防疾病發生。醫師希望大家日常注重自然保健方法,維持運動習慣,為身心取得最好的相處運作狀態。


中時健康/記者趙欣報導 2009.03.17
原文: 中時健康

肝臟對身體之影響與保養

2019年9月3日 11 Views No comments

根據統計,肝癌是男性罹患的癌症排名最高的,為什麼肝臟發生癌症的機率最高呢?其實所有癌症的形成都與肝臟大有關聯,為什麼和肝臟有關呢?因為肝臟含括了免疫系統、解毒系統、營養代謝系統。若是肝臟健康者,體質就會良好。所謂的體內環保,就是指保護肝臟。以中醫而言,肝臟如同大自然的森林,而肝屬木,為什麼有如此的說法呢?因為肝臟負責人體營養化學的機能,如同樹木行使化學作用般,吸收大自然的能量後再產生供生物生存的能源。人體的肝臟亦是如此,人體肝臟在睡覺時可以進行大量的營養化學作用,因此睡眠時間是內臟可以充分發酵、充分電位歸元、充分恢復機能的一個重要時段。在這個時段眼睛會閉上、瞳孔放大,接著進入深層睡眠。直到完全入睡的時候,此時隨意神經跟自律神經會混合在一起,先天與後天合而為一,身體就會進入復原的狀態。因此人體在睡眠時是讓肝臟進行營養化學的重要時段,而失眠、操煩、飲食不均衡、疲勞、吃冰冷食物或暴飲暴食,都會導致肝臟營養化學的功能不良,進而影響身體其他內臟機能。


肝臟是身體唯一營養化學的器官,例如肝臟若沒有將化學分解後的營養輸送至腎臟,腎上腺跟副腎上腺本身也是無法分解營養的。經常吃冰冷食物者,因為在進食過程中腸胃溫度不足,所以無法將食物發酵、分解,進而造成肝臟的營養訊息、化學分子無法在既定的時間內傳遞至大腦,大腦因為沒有接收到飽足感的訊息,就會產生還沒吃飽的感覺,等到吃完後才發現已吃得過飽了。其實在正常的進食情況下,肝臟會產生營養訊息至腦部,腦部接收訊息會判斷是否已經攝取足夠的食物,進而產生飽足感而停止進食。若因為在進食過程中吃冰冷食物,營養訊息傳遞到腦部的時間變得較慢,因此身體無飽足感而繼續進食,近年來常見的暴食症、厭食症其實都和肝臟有莫大關係。肝臟的營養化學功能若是優良,在進食過程中,腦部會正常的反應飽足感,此時若是聞到油味或食物味道就會有不想再吃的反應,這是相當自然的現象,進而可以自然的保持體態健美。俗話說:吃的不健康,就會胖的不健康,這是因為亂吃一通,營養化學的機能不優良所導致。肝臟功能不良剛開始會發胖,直到肝功能惡化時才會變瘦,例如有些人身材是瘦的,但肚子卻很大,表示其可能已肝硬化。所以肝臟的健康是非常重要的,為了保持肝臟的營養化學機能,需要保持適當的體溫來適應外在的溫度變化。很多人在冬天打球時會問我怎麼只有穿著短衣卻仍在流汗,這都是因為身體健康的緣故。健康是無價之寶,但是需要從平常生活中去注意,我所分享的資訊都是根據自己所學及數十年看診經驗所匯整的,希望對廣大朋友有所助益。


而肝臟的營養分解、化學功能若是不良,皮膚的毛病也會特別多,因為此時輸送到皮膚的營養都是未分解完成的,許多人皮膚毛細孔呈現阻塞狀,彷彿蒙上一層灰塵般,這種狀況和肝臟的機能不良是大有關係的。而有些患者經過診斷後會發現其膽汁分泌不足,眼睛酸澀、滋潤度不足,這是因為身體沒有提供足夠的高級油脂,因此造成眼睛酸澀,除此之外,還有思想遲頓、腦筋靈活度不足的現象。每當病患聽到其不適症狀都被我說中時,均會感到很不可思議。因為腦部及眼睛都需要高級的油脂,一般常會形容眼睛水汪汪的,水汪汪不僅含有水份,同時也含有高級的油脂,如此才能讓眼球靈活運轉。全身內臟及骨骼均含有高級油脂提供潤澤作用,有些人吃東西常噎到,即代表其食道黏膜的潤滑度不足。因此肝臟的營養化學功能是非常重要的,營養化學功能若是優良,因為蛋白質高級,因此造血功能也會優良,皮膚及組織的油脂也會優良,身體自然健康。


最新調查結果發現近來婦女得肝癌比例增多,可是為什麼大家都沒探討原因何在呢?其實近年來,婦女子宮卵巢被割掉的案例明顯增多,而子宮機能不好的也大有人在。我們了解子宮是肝臟的最大附屬器官,肝臟就是在行使新陳代謝的器官,而最大的新陳代謝是傳宗接代,所以子宮跟肝是牽連在一起。舉例:女性懷孕的時候,嬰兒所需的營養是靠肝臟供給,提供好的營養素自然嬰兒就會長得比較好,如果剛開始肝臟機能就比較不好,那麼孕婦容易會有嘔吐、疲倦、臉瘦黃、全身手腳無力…等,這都是肝的關係,如果只是因子宮機能較不好,就把子宮拿掉,那肝臟不好的東西就排不出,就會直接由肝臟發作。而且若婦女在排卵時期喜吃冰涼,荷爾蒙是一個很高級的脂肪,突然受到降溫,這類的脂肪容易變質,在體內就容易產生病變,如脂肪瘤、子官頸癌、卵巢瘤、水瘤、巧克力囊腫…等,還有肥胖的形成,因生理期不來、延後、混亂所致,這都是和肝臟有絕對的關係。


而應該如何保持肝臟的健康呢?首先,飲食切忌忽冷忽熱、忽辣忽炸,進食過程中保持肚內溫度正常,並且以健康的方式料理食物,這是很容易遵守的一個準則。第二,不要在晚間掛心著明天要做的事情,因為晚上是身體休息的時間,現代大多數人常在入睡時仍掛心隔天要做的事,導致整夜無法真正的休息,如此也會讓肝臟的營養化學功能變差。第三,保持固定運動的習慣,身體的營養燃燒優良、代謝好,體質自然就會好。第四,煙、酒不過量。除此之外,最重要的是自我警訊的發現,若是發現眼睛酸澀、嗜睡、頭腦遲鈍、精神不濟、臉色發黃、腰酸背痛、生殖系統經常發炎、時常感冒,這些症狀都是肝臟營養化學功能出了問題。當疾病發生時,要去了解疾病發生的真正原因,治病不能只是治標,而是要從根本治療的。



中時健康/深浦中醫診所院長李深浦
原文: 中時健康

中秋月圓人團圓 烤肉吃多傷腸胃

2019年9月3日 47 Views No comments

中秋節即將來臨,不知從何時開始,大家慶祝中秋節都會烤肉,雖然烤肉又香又好吃,但是吃多了烤肉,除了會吃進過多蛋白質與脂肪,造成肥胖之外,更可能因此而造成消化不良和腸胃不適。所以,平常就要顧好腸胃,使腸胃功能健康,尤其腸胃必須氣順,才不致於在中秋月圓人團圓時,卻因為腸胃不適掛病號而掃興。


肉類蛋白質碰到冰冷飲料 會分解燃燒不完全


為什麼烤肉吃多了會消化不良和傷腸胃?李深浦中醫師表示,食物會轉化成人體各器官所需要的營養,轉化能力有多大,就吃多少,否則就是違反大自然法則;尤其是烤肉要好吃,多是重口味,若吃過多,又喝甜冰飲料,然而肉類的油脂與蛋白質碰到冰冷飲料,會分解燃燒不完全,就會導致消化不良,使腸胃出問題。


食物碰到冷會凝聚 致使體細胞無法吸收


李深浦中醫師指出,營養轉化不好,是因為食物碰到冷會凝聚,分子會變粗,致使體細胞無法吸收;不但如此,更會致使肥胖,但是卻沒有能量,沒有體力,熱量堆積在體內,缺乏轉化能力,就會越堆積越多。所以,尤其是有三高者,想要吃烤肉,就要適可而止,不可吃多,淺嚐即止,而且不可喝冰涼飲料,以免增加身體負擔。


多咀嚼食物可使口水分泌 並使大腦知道吃入多少卡路里


想要顧好腸胃,除了要少吃烤肉與不碰冰涼飲料之外,李深浦醫師強調,吃烤肉還應該要多咀嚼,因為多咬幾下食物可以使口水分泌多一些,並使大腦知道吃進了多少卡路裡。他進一步解釋,人腦就是天然的電腦,會計算食物卡路裡,一邊吃肉一邊喝冰水,會給大腦錯誤訊息,有人會因此而吃進過多食物,不知道飽,而多咀嚼食物可以不過量,還可以滿足食慾。


不喝冰水+不吃制酸劑+平常要運動


李深浦醫師並指出,腸胃消化能力弱的人會因為消化酵素不夠,導致一吃飽就拉肚子;或是肝消化能力不好、有胃酸逆流者,吃飽會有腹脹胸悶,很多人是因為容易緊張,致使十二指腸會收縮,食物在胃的時間太久,除了會胃酸逆流,甚至有可能造成潰瘍。所以,除了不要喝冰水之外,也不宜吃制酸劑,而且平常要運動,因為腸胃有迷走神經,可以藉由走路運動來強化腸胃功能。


多元飲食+正常食物溫度


此外,李深浦醫師強調,要顧腸胃應該要多元飲食,尤其是基本穀物不可缺,才有體力去運動,而且五穀中也有纖維;蛋白質除了肉類,豆類中也有蛋白質,若不吃肉,吃素也能獲得蛋白質,至於蔬菜水果則更不可少。而且食物要有正常溫度,營養在胃腸中發酵的分子才會穩定,因為所吃下的食物,要有正常溫度來培養發酵成優質營養,身體才有戰鬥力。



健康醫療網/記者關嘉慶報導
原文: 健康醫療網

平衡禪養生之道 創始人李深浦教你訣竅

2019年8月28日 298 Views No comments

現年79歲的知名中醫師李深浦耳聰目明,看上去比實際年紀年輕很多,完全看不出老態,目前仍然持續為病人看診。快八十歳的他,在滑雪場上飆起速來,連年輕人也自嘆不如。他自有一套私房養生保健秘笈,如他自創的「平衡禪」抗老祕方,每天早上起床都會做半小時,打坐半小時,促進腸胃、腦部血液循環,並書寫《金剛經》養性,身體獲得足夠真氣,精氣神足,不但慢性病不上身,甚至還有如青壯年般,充滿活力。


人到中年 更應該要注重養生


人人都想要健康快樂,但是很多人卻不得其門而入,身體功能日漸退化衰老,百病叢生。尤其是人過五十歲氣血循環開始變差,肝腸營養代謝漸弱,脂肪肝等毛病自然浮現,甚至出現未老先衰的情形;所以,人到中年,更應該要注重養生。


平衡禪是練習專注 竟然連皺紋都減少


李深浦醫師在十多年前開始練平衡禪,這是他鍛鍊健康的方法之一;他表示,平衡禪是非常值得學習的健康方法,因為它可以練習專注,更是眼神與心和全身細胞專注的連結。李深浦醫師說,有很多明星去拉皮變年輕減少皺紋,甚至還會動手術來改善;而我在練平衡禪十多年之後,脖子的皺紋都減少了。



健康是由後腦管 練平衡禪後腦要懸空


平衡禪練習的方式是,人躺在床上,後腦懸空,肩膀伸到床舖外面,然後再進行腿部運動。李深浦醫師解釋,後腦有延腦、小腦和腦下垂體,人的健康中樞都在後腦,而大腦則是管理思想、感覺與創造。李深浦提到,練習平衡禪的好處是下體不會衰老,健康的身體不是想要,就可以得到,而是要和大自然的和諧,共同來抵抗老化。


後腦與視覺和腦細胞相連結 與下體器官相對應


李深浦醫師進一步說明,後腦是接續脊椎,連通到腳跟運動中樞和視覺中樞,人的後腦會與視覺和腦細胞相連結,且會與下體器官相對應。下體器官就是內臟最下面部位,包括肛門直到生殖系統相結合,且與生理括約肌有關,而人會老化就是從這裡開始的,下體會衰弱,如漏尿、大小便失禁及攝護腺肥大等,這些部位退化,會造成下體無力,這就是老化的現象。


禪修不可打瞌睡 去掉雜念回復萬象


李深浦醫師以打坐和書寫《金剛經》養性,他對《金剛經》更有很深刻的悟道;他指出,很多人坐禪會打瞌睡,這就不是禪修,禪修是不可打瞌睡的,應該要聚精會神很專注,才會讓身體裡面的營養產生化學變化。禪修的種類很多,如禪七閉關修法等;李醫師分享,《金剛經》中釋迦牟尼佛問燃燈佛修法是否有所得,他說無所得,因為所學的是無,是深入沒有的境界中學,一般世人是學有物而所學是益,則為道日損。其實,雜七雜八的念頭是要慢慢去掉使念頭清淨,才可以重新回復萬象,再來一遍。


禪是完全純化為一 一就是本人


所以,李深浦認為,修禪應在沒有的境界中修練,如果能每天學習,會有好大的好處,腦筋與身體若完全清淨就可以容納萬象,所以要去掉雜念慾望,就可以再來一遍。禪是完全純化為一,一就是本人,一也是先天,也是水,產生身體與水的化學作用,使自己有自己時,身體才不會被物慾左右,去慾去物,自己是很純然的自己。


見相非相即見如來 人最重要的是原來


李深浦強調,佛講相不是相,見相非相即見如來,身體裡面的化學,不是人相,而是靜坐的相,而是能量的相,不是相就是看到如來。人最重要的是原來,如果一直離開原來,就會思想雜念化,體質被液化,雜質在體內,思想就不是原來的自己,腦筋與思想都是外物思想。


專注修身心靈健康 使自己單純就會光明快樂


「修佛其實都是在修身體健康,不要使思想被物質或宗教佔據」,李深浦醫師強調,修佛是要看見自性佛,不是別人而是自己要專注修身心靈,眼神內觀產生氣化,不要有形,有形就會有執著。很多人說久病無孝子,如果長期要靠別人也會受不了,應該要靠自己,要保有健康使自己單純,就好像是見如來就會光明快樂。


將軍之官謀略出焉 肝不好、老得快


李深浦醫師表示,從外面吃進來的食物變成體內的營養,蔬菜有蔬菜的生命,所吃的萬物,不管海裡的、山裡的都是外物,是要經過肝臟,在身體裡轉變成生命力,都是靠肝,肝為將軍之官謀略出焉,雖然我們不知肝在身體裡做什麼,但它卻永遠都在做,它更是身體裡自然的能量,它自動自發的產生作用,肝對人體是無怨無悔的付出。


眼睛訓練內觀 禪修可調整睡眠不足


另外,李深浦醫師建議,眼睛要有時間訓練內觀,不是用睡覺訓練,是要以意識來調整,就會產生優質且超越睡覺的能量,可補充睡眠的不足。有很多人睡覺時,腦筋會想明天安排的事,因為沒真正的放鬆,休息沒有回歸自然;所以,這些潛意識已干擾到睡眠,而禪修則是在調整身體,調整睡眠不足。


深諳養肝之道的李深浦醫師提醒,要保持年輕、健康的身心靈,除了規律的運動以外,體內的保養也非常重要,內外相互輔助,才能樂活無病痛,活得像自己!



直播預告


若民眾對於李深浦醫師的平衡禪養生有所疑問,想進一步了解李醫師對於養生的建議,歡迎8月28日晚上9點30分,至健康醫療網 FB「健康Live直播」現場,由李深浦醫師親自解惑,同時歡迎您在直播期間隨時在線上提出問題!


原文來自:健康醫療網
健康醫療網/記者關嘉慶報導



這些食物吃了傷肝 保肝養肝怎麼做?

2019年8月22日 39 Views No comments

肝病堪稱國病,肝癌始終名列國人十大癌症死因,每年約有1萬人死於肝病。病從口入,吃進肚子的食物,必須經由肝臟代謝、解毒,網路謠傳吃花生、泡菜、臭豆腐,還有人手一杯的手搖杯,都會傷肝,是真的嗎?中醫師李深浦表示,人每天所吃的食物都由肝的樞紐轉化,所有的營養來源都經過肝臟提供給全身細胞,肝越好,則所吃的食物就可以越廣泛!


肝衰弱了 食物來源就越嚴格

李深浦醫師指出,肝如果衰弱了,就會無法有效的轉化食物成可使用的營養給全身細胞,食物來源就會規定的越嚴格,除了食物廣泛性降低,甚至連環境生活條件的廣泛性也會降低;由於肝臟沒有神經,就有如天文數字般不受限制,肝臟也就好像化學工廠般,即使是毒蠍子、蜈蚣等毒物,為能治療疾病,肝也有此能力轉化成有用的成分來救人。而若是肝衰弱了,所吃進的所有營養就會使器官出問題,因為若是肝臟提供器官的營養品質不好,則器官就會受傷。


小至吸收代謝 大至夢想製造生命機會

李深浦醫師進一步指出,肝臟除了是最大代謝器官,甚至還負有傳宗接代的使命,因為肝藏魂,男人肝臟附屬器官是眼睛與睪丸,女人是眼睛與卵巢,當男女在相親看對眼那一刻,就已牽動彼此肝的能量;肝小至吸收代謝,大至夢想、製造生命機會,都要養好肝。而且很多疾病都與肝臟有關,因為肝臟將所吃進的食物轉化吸收,再排出髒的廢物,而一旦肝代謝變差,新的營養就無法到各器官,大小便得靠藥物,這時不只是肝硬化,甚至憂鬱症、糖尿病、硬皮症、肺纖維化、乾眼症、過敏性疾病等,都是因為營養無法新陳代謝,且都與肝臟有關係。


要養肝就要強化其本能

所以,人體要使肝臟有再生能力、有活力,不是要忌食,而是要使肝變得偉大!李深浦醫師解釋,每個人的肝臟都有生命密碼,肝是主導食物成分,不是被食物成分主導。而要養肝,就是要強化其本能,使肝臟能夠有能力,轉化所吃的食物成為每個人有用的體質;所以,食量大、範圍廣,所吃進的食物經由肝臟轉化成身體本能,則不但身體健康,思想思路也越廣,也都是因為肝臟夠壯夠強。因此,一般對於不衛生、發黴、有毒或是不營養的食物,當然就不要吃,否則就會傷肝;而要養肝,就要吃新鮮的食物,好吃且吃了有精神的食物,若是肝臟已出問題,則可服用使肝星狀細胞能重新活化的藥物,使肝更加強壯。


健康醫療網/記者關嘉慶報導

三酸甘油脂飆升 如何擺脫油血人生?

2019年8月19日 20 Views No comments

現代人多大魚大肉,尤其是很多人喜歡吃燒烤,高油脂的食物吃太多,很容易造成三酸甘油脂飆升,致使心血管疾病上身!而想要使三酸甘油脂指數正常,其實是有方可循,除了少吃高油脂食物,平常若是能夠吃些清血與活血中藥,也能幫助血液中三酸甘油脂恢復正常,預防心血管疾病發生。


喝酒也會使血管卡油

李深浦中醫師表示,血管會卡油不只是吃肉容易造成,喝酒也會使血管卡油;因為任何油必須經由膽汁乳化,肝才會將其分解成高級油到其他器官。例如若三酸甘油脂過高,眼睛得到乾眼症機率大,而眼睛有乾眼症,就是因為體內劣質脂肪的關係;若頭髮太油或是臉太油,都是體內油的品質有問題,營養分解出問題;假如膽汁分泌正常,代表肝功能好,所有的營養化學也較好。


除了服中藥調理 還要多運動


就有一名五十多歲婦人,三酸甘油脂飆高到3600,所抽出的血液中都是油,經由李深浦醫師以清血與活血的中藥治療後,三酸甘油脂降到36,而其母親的三酸甘油脂也高達500多,母女兩人可能有遺傳;李深浦醫師建議這對母女要多運動,而且要忌口,不可吃燒烤,雖然吃素有助於健康,但是若能配合吃中藥才有更佳的體力去運動,因為吃中藥能幫助肝分泌膽汁,肝功能才會比較好。


血濁血脂肪高 會出現脂肪肝


三酸甘油脂與膽固醇過高,脂肪肝也易降臨,李深浦醫師強調,中醫所稱的血濁就是血脂肪高,會出現脂肪肝,膽汁分泌不足,肝疲勞,也會使體能不好,眼睛容易疲勞,腦昏昏,手腳不愛動,而且會使得膽經僵硬;所以,膽汁如果分泌足,體力會好,肝代謝脂肪能力會增高,骨頭關節也可得到潤滑,就有能力去運動。


愛吃肉、油炸物、冰水 很難改善


李深浦醫師進一步指出,有很多老人為了降三酸甘油脂,結果營養不夠,雖然很想去運動,但是心有餘而力不足,沒有體力去運動,這時就應該提供有足夠能力的中藥,不只是消三酸甘油脂與膽固醇,而且可以有體力去運動。此外,還應該要忌口,少吃油炸物與燒烤,因為所有營養化學都是肝的問題,尤其是肝不只是B、C肝炎會造成肝硬化與肝癌,由於肝在發酵、分解、燃燒、電解食物時,都要有安定的溫度,若是愛吃肉與油炸物和冰水,就很難改善了。


健康醫療網/記者關嘉慶報導
原文: 健康醫療網

喬科維奇贏得大滿貫冠軍 秘訣竟是不喝冰水

2019年8月19日 31 Views No comments

想要使自己成功,身體健康最重要,而飲食更是要排第一!贏得美國公開賽單打冠軍和溫布爾登大滿貫冠軍的網壇明星諾瓦克·喬科維奇,是網球史上最佳(GOAT)的男子選手之一,是塞爾維亞第一位網球大滿貫單打冠軍、第一位登上世界第一寶座和第一位奧運會網球項目獎牌得主,且是首位總獎金達到一億美元的網球員。美國曾有媒體報導他出書闡明自己的成功,除了不斷的練習之外,在飲食上更是嚴格遵守健康原則,並且列出了八個飲食秘訣,尤其是在起床時會先喝上一杯溫開水,不喝冰水;這樣的飲食養生方式,不只是符合科學依據,其實也是中醫理論。


李深浦中醫師長年宣導不喝冰水


諾瓦克·喬科維奇在其著作中列舉了八個飲食秘訣;第一個就是他起床會先喝一杯室溫的開水,不會喝冰水。他並寫道,我不喝冰水, 因為冰水會讓血液集中到消化系統去將冰水變暖,這樣肌肉中的血液就會減少。通常西方人不崇尚喝溫開水,多以冷開水或是冰開水為主;然而,網壇明星諾瓦克·喬科維奇為了要奪得第十個大滿貫,向成功邁進,首先就指出得要拒絕冰水,喝溫開水,而這也和李深浦中醫師長年宣導不喝冰水的中醫理念不謀而合。


喝冰水會使食物不易消化


李深浦中醫師指出,飲食是生命第一關,不可亂吃亂喝,不要吃壞身體。而喝冰水和吃太多冰品只能得到短暫的清涼,事實上,冰品會使腸胃溫度下降,減緩食物發酵速度,就會使食物不易消化;因為體內所釋放的營養會產生凝聚作用,進而會導致熱量堆積,而且無法轉換成體力,而是悶熱,就會使人更想吃冰。此外,愛喝冰水和吃冰,會使得人體因為無法吸收到營養燃燒成體力,進而會出現愛睡、不想運動、沒有力氣,並造成肥胖的惡性循環,這也就是中醫所謂的氣血不足、沒有元氣之故。


諾瓦克·喬科維奇八個飲食秘訣


諾瓦克·喬科維奇列出的八個飲食秘訣,除了不喝冰水、喝溫開水,每天會吃兩匙蜂蜜、早餐吃一碗混合堅果及水果切片的無麩質麥芽粥或燕麥粥,偶而會吃第二份早餐,午餐則是麵食和蔬菜,運動時會喝含果糖飲料,運動後則是有機蛋白質與甘蔗汁,比賽時的點心是能量果膠,休息時則吃一些水果乾,晚餐則富含肉類,通常是牛排、雞肉或鮭魚。


原文來自:健康醫療網
健康醫療網/記者關嘉慶報導